成都是中国西部的经济中心，最具活力的城市。大熊猫、火锅、锦里古街、宽窄巷子、川剧变脸、百种小吃，盒盖碗茶，任何一样，都让你瞬间爱上这座城市。您抵达成都后，可安排半天去寻觅自己感兴趣的事物，在锦里看循环演出的川剧变脸，在热气蒸腾的火锅店大快朵颐。即便您是第二次来，亦可追寻成都繁华之中掩藏的文艺气息，去到东郊记忆、太古里游历一番。晚上的酒店我们安排在繁华的都市中心，让您小走几步就能充分的感受到这座城市的灯红酒绿和迷幻夜色。晚餐推荐享用地道的四川火锅，新鲜的食材在沸腾的红色辣汤中跳动，十几秒就可以烫熟一片片鲜香麻辣的美食。晚餐后跟导游见面后，我们的导游将会为您分享未来 12 天旅行中沿途的景点、活动以及旅行安全等注意事项。
成都-康定-红海子/折多山-新都桥-雅江 （500-4298-2600 米，驱车 420 公里/6 小时）
首先您将体验中国发达的高速公路系统是如何穿山过桥从海拔500 米的成都上升到海拔 2560 米的青藏高原门户康定（而这一奇迹正在向西藏拉萨方向延续）。康定之后，我们正式翻越海拔 4298 米的折多山进入青藏高原，当站在高耸入云的山口之上，脚下是一片偌大的云海，稀薄的空气和山口飞舞的经幡仿佛在无声的告诉我们，我们的脚步已经踏上了青藏高原。蜿蜒的道路和湛蓝的晴空伴随我们到达了青藏高原第一镇——新都桥镇。这里一面是商贾云集，酒店林立，一面是雪山草甸，小河流淌，落日的光辉投射在静谧的乡村，色彩斑澜的草甸、雕梁画栋的藏式木屋，高大的灌木在光影调和成一幅浓墨重彩的油画。之后，前往雅江住宿，雅江地处峡谷，地势低矮，是进藏第一晚适应高原环境和气候的首选过夜地。
雅江-理塘-长青春科尔寺-海子山-稻城白塔-稻城（2600-4014-3700 米，290 公里/6 小时）
最伟大的浪漫主义诗人——六世达赖喇嘛仓央嘉措，在他的诗文中写到，他将化生为一只白色的仙鹤到理塘转世。在理塘诞生的七世达赖喇嘛在雪山下草地上度过了无忧无虑的童年，他的故居百年来被游客和信徒造访瞻仰。金殿重叠的理塘长青春科尔寺，矗立在蓝天白云和雪山下，庄严肃穆，是理塘全境醉大的寺庙，也是藏区最重要的黄教寺院之一。红衣裹身的僧人在庙宇之间闲庭信步，建筑的金顶在雪山下熠熠生辉。佛教是藏族全民唯一的信仰，理塘寺内汇集了十里八乡信徒供养的全部资财，进入寺内参观，仿佛到了一座艺术和珍宝的殿堂。在理塘驻足停留后，我们将往南前往“人间的最后一片净土”“世间仅存的香格里拉” 稻城县亚丁景区，走进雪山下的五彩湖泊、茂密的森林，瞻仰数座令人叹为观止的神山。途径海子山（海拔4300 米），我们将遇见一串如碧蓝翡翠的湖泊，如同一条腰带系在尼特岗日峰的山腰，车辆将在一个又一个湖泊之间穿行。
抵达稻城县住下，期待第二天进入“世间仅存的香格里拉”一睹神山芳容。
清晨从稻城县出发，穿越万亩青杨林前往亚丁。数以万计的青杨林如同卫兵守护着亚丁这片人间净土，若秋日来此，则是一片灿若晚霞的自然画卷。进入亚丁景区，就距离三座代表至高无上法力的神山越来越近——他们是仙乃日、央迈勇河夏诺多吉。今日我们将徒步前往牛奶海和五色海，然后再前往洛绒牛场，回到亚丁村可选择乘坐景区电频车。牛奶海仿佛群山中一颗碧蓝的宝石，位于央迈勇神山脚下的山坳中，牛奶海湖水深浅不一，晶莹剔透，渐变的蓝绿色变化莫测，湖畔一圈乳白色环绕，仿佛天神的乳汁溅落地面，让人心醉不已。五色海在牛奶海的上方，徒步 100 米左右走上山脊，就能俯瞰湖泊的五色光晕，五色海是藏传佛教圣湖，历史上活佛通过湖泊呈现的幻彩来判断转世灵童的方向，这里也是观看仙乃日神山的绝好地点。在前往亚丁村住宿的道路上，我们可沿途欣再次欣赏到夏诺多吉和央迈勇神山的英姿，并有高山花卉、原始森林、冰川河流一路相伴，完全融入妙趣横生的自然世界。
亚丁、乡城（扎灌崩、冲古寺、卓玛拉措、仙乃日神山）3900-2900 米, 120 公里/3.5 小时
在薄雾缠绕的仙境中被大自然的鸟鸣唤醒，我们乘坐观光车（1小时）前往扎灌崩进入稻城亚丁的核心地带，生活在藏族村寨中的当地村民如天神的家人，世外桃源中耕种的农夫，让我们艳羡不已。从这里下车后，我们步行 760 米到冲古寺，一睹观音菩萨化身——仙乃日神山的真容，站在冲古寺前，一种穿越时空的空灵感扑面而来，头顶是蓝的透明的天空，脚下是黄绿相间的草地，眼前是仙乃日神山洁白的仙姿，身后是沉睡万年的空灵峡谷，冲古寺犹如天堂之门，走进门便是神的世界和居所。距离冲古寺 840 米的上方，座落着海拔 4100 米的仙女湖，仙乃日神山的融水聚成涓涓细流汇入湖中，在阳光下犹如散开的珍珠落入玉盘之中。雪山倒影在翠绿的湖水中，更显的湖水深不见底。游览结束后，我们不得不依依惜别这美景天成的人间天堂，往下一站乡城出发。
乡城-仲德村-金沙江大拐弯-德钦-飞来寺（梅里雪山）2900-2100-3500 米，240 公里/6.5 小时
白色藏房堆叠的乡城，索曲河如一条灵动的项链串起白色的房屋，乡城自古都是茶马古道上的明珠，古代的茶马互市曾经让这里生机勃勃。如果神话中的香格里拉有起点，乡城便是，当清晨的薄雾散去，一座座村落点缀在山间，起伏的田地环绕着晨光中闪亮的白色房屋，你的意念仿佛穿越回了千年前，眼前的一切让你相信，乡城就是连接天上与人间的驿站。乡城之后，当旅游车驶入横断山区的三江流域，我们又会为山川峡谷的自然壮观而惊叹，金沙江奔涌东流，撕裂了坚不可摧的大山，并在名为月亮山之处，鬼斧神工般的画了一个 U 型的大圈，如此奇景令人叹为观止。稻城仅仅是香格里拉的一部分，往下我们将前往云南德钦州的飞来寺，去看更加震撼心神的梅里太子十三峰。梅里雪山太子
十三峰的主峰卡瓦格博峰藏语为“雪山之神”，海拔 6740 米，位居藏区的八大圣山之首，当落日的光辉投射到梅里雪山上，延绵的山峰在我们眼前一字排卡，犹如十三位加冕金冠的王者，万丈光芒在头顶闪耀，震慑着暗蓝色的天幕，主峰更像一柄闪着金色寒光的长矛斗破苍穹。这一刻让你忘记用相机去记录，金色的群峰依然潜入你的脑海，终身不能忘怀。我们住在梅里十三峰的最佳观景点飞来寺，等待太阳的余晖在洁白的山峰上缓慢的退去，每一秒都不能错过。
飞来寺（梅里雪山）-盐井古盐田-芒康（3500-2400-3800 米，210 公里/5 小时）
晨光中的梅里雪山亦不可错过，薄雾在洁白雪峰下的森林轻柔的缠绕，梅里十三峰在微明的曙光中又一次出现，月亮仍挂在山峰上，这时候的梅里雪山又如同一群带着面纱的少女，若隐若现，美轮美奂。离开飞来寺，沿着滇藏公路返回西藏境内，途径波涛汹涌的澜沧江畔，我们又被一块块晶莹剔透翻着红光的盐田所吸引，这就是著名的人类非物质文化遗产—盐井古盐田。在这里盐农从古老的卤水井中提取卤水引到岸上，让卤水流入密集排列在江边的 3400 多块盐田中。卤水经强烈的日光照射蒸发，留下一块块泛着白光的食盐，食盐合着红色泥土呈现出粉红的色彩。这里的制盐历史超过 1000 年，至今沿用古老的制盐方法为贫瘠的青藏高原提供珍贵的食盐。当我们步行穿行于古代盐田的田埂
上，一边感受着奔流不息的澜沧江，一边回味着人类与大自然艰难抗争的生存史，一种对古人智慧的敬佩油然而生，盐井有一道美味有趣的小吃—加加面，每次煮一大碗，然后装在小碗里，每个小碗也就一口，由服务员分次加，吃完一口加一点，一碗一口面和着肉末烧的邵子极其鲜美，直到吃饱。盐井过后，我们重返川藏南线 G318，在川滇藏三地交汇处芒康住宿。
芒康-察雅县-昌都嘎玛沟（3800-3170-3700 米，410 公里/10 小时）
今天去造访的地方不止有高深的峡谷和迷人的风景，还有隐藏在藏东秘境中灿烂的康巴文化。当川藏线上的车辆川流不息，旅人行色匆匆时，我们往西，走进一条僻静的乡村道路去探访昌都秘境——嘎玛沟。嘎玛沟嘎玛乡虽闻名遐迩但很少游客前往，这里聚集着整个西藏技艺最精湛的手艺人，每年从这里生产出一个个价值百万元的鎏金铜佛像、曼陀罗鎏金铜坛城，一幅幅价值数万数十万元的手绘唐卡，全西藏热爱唐卡绘画的年轻人都到这里学艺和深造。夜晚住在嘎玛沟的村民家中，晚餐后与他们一起在熊熊的篝火旁尽情的舞蹈。
昌都嘎玛沟-丁青（3700-3500-3800 米，345 公里/8 小时）
嘎玛乡自 16 世纪以来，传承嘎玛噶志画派，涌现了一大批国宝级唐卡画师，在绘画风格上别具一格，是名副其实的中国民间文化艺术之乡，嘎玛乡唐卡也被列入国家级非物质文化遗产名录。整个上午，我们会挨家挨户的走访乡里最厉害的画师，技艺最精湛的佛像制造工匠，并亲身体验如何绘制唐卡作品，这样的体验在整个藏区独一无二。中午时分，热情的村民还会在村子的广场上教大家玩一种藏区特有的“乌尔朵”游戏，用麻绳套上石头，投射远处的目标物，带大家回到无拘无束的童真时光。
午餐后离开嘎玛沟，翻越斜嘎拉山垭口（海拔 4652 米），来到“花色圣地”——乃查姆玛尼堆，青藏高原历史最悠久、数量最多的玛尼堆。藏族人每每经过这里，都要奉上刻有佛言、佛像的石块，世代相袭形成了数以万计堆积如山的巨大的玛尼石堆。从这里开始，我们正式转入川藏北线 G317 国道，正式开启更精彩的探秘之旅。
丁青-孜珠寺-巴青（3800-4800-4150 米，305 公里/8.5 小时）
丁青是藏东北一片未被尘俗侵染的神圣之地，隐藏着我们此行最震撼人心的秘境——孜珠寺。当我们乘车攀升到孜珠寺的山顶平台，会感受到前所未有的心灵震撼。六座怪石嶙峋的巨大石峰，如六根巨大的擎天石柱生长在孜珠山顶，象征着佛教世界观中的六道轮回，中间最高的石峰中开启了一扇巨大的天然石门，被认为是度六道轮回之门。孜珠山存世间千万年，孜珠寺也伴随着人类渡劫超生的信仰存续 3000 年，称为了西藏最古老的寺庙。在山顶上仰望六座石峰，渺小的人类个体仿佛恒河沙数置身于六道轮回之中，让我们分不清现实和虚幻。雄伟神秘的孜珠山上，自古就是西藏本土宗教苯波教和藏传佛教的修行圣地。寺庙沿山势而建，层层叠叠铺满整个石峰群脚下，苦行僧更是选择在险峻的石峰中寻觅与世隔绝的地方修建僧房，进行他们一生中最重要的三年三个月又三天的闭关。登上主峰六道轮回之门，一目千里，人世风云变幻尽在眼中，这是何等的天人合一境界。如果说此行值得，那么孜珠寺是最值得。
巴青-那曲-当雄（4150-4500-4300 米，430 公里/7.5 小时）
那曲-纳木错-拉萨（4300-4700-3650 米，250 公里/5.5 小时）
参观布达拉宫和大昭寺
今天，让我们深入拉萨魂牵梦绕的西藏宝藏，布达拉宫—曾经是过去达赖喇嘛的住所，也被誉为世界上最高的宫殿。发现大昭寺和八廓街的神奇—这是藏传佛教的信仰中心，这两个奇迹都是联合国教科文组织世界文化遗产。布达拉宫是过去西藏的宗教和政治中心，矗立于拉萨城市中心的红山之上，高大雄伟，是西藏的标志建筑。从布达拉宫的大门爬上 365 级台阶进入布达拉宫的主体建筑红宫，您将会逐次参观过去达赖喇嘛的议政大厅、佛堂和灵塔殿，在这里您将会看到卓越的壁画、精美的佛像，这是过去西藏财富和珍宝的汇集之地。大昭寺因其珍藏了释迦牟尼佛 12 岁的佛像，被誉为西藏最神圣的地方，也是所有藏族人终身向往并朝拜的目的地。大昭寺的周围是八廓街，信徒们会顺时针方向转经祈祷，您可以加入信徒的队伍，与他们一起感受这座城市的灵魂。
您的西藏之旅在今天正式结束，我们讲安排车辆送您前往机场/火车站。再次感谢您选择和我们一起共度在西藏的美好时光。
祝您一路平安！
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