外宾西藏.拉萨.羊卓雍湖.哲蚌寺.色拉寺5日游｜含：入藏函

不到拉萨（海拔为3650公尺），不抚摸布达拉，难以带着灵魂上路。走出拉萨机场或火车站，将行李和心情都交给热情淳朴的专业导游，准备好和拉萨来一次亲密接触吧！

机场到市区途中，您还会欣赏到独具藏族特色的村落，世界上最高的河流-雅鲁藏布江及在江上游弋的牛皮船。导游协助办理好酒店入住，享用一次藏式午餐，在舒适的宾馆房间好好做高原适应性休息，养精蓄锐。傍晚，您可以漫步布达拉宫广场，欣赏迷离在彩色喷泉水雾中的庄严宫殿，古老的宫殿，现代的喷泉，来往行走的僧侣，让一切都慢下来。放慢您的脚步，放松您的心情。一番闲步过后，建议您早早返回酒店，睡足美容觉，充分休息，让身体慢慢适应高原的氛围，扎西德勒！

Day 1: Arrival in Lhasa.

After arriving in Lhasa, local tour guide will welcome you at the airport/train station, then transfer the guests to the hotel. Acclimatize the high altitude in the hotel.

Overnight in Lhasa

上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】，布达拉宫坐落在海拔3700公尺的红山上，于公元7世纪迁都到拉萨的吐蕃第33代赞普松赞干布创建，承载着藏族人民超凡的智慧和厚重的历史，是西藏超大、完整的古代宫堡建筑群，殿宇嵯峨，气势恢宏。沿着长长的1080级阶梯拾阶而上，俯瞰拉萨，让美丽的景致开启一天的好心情。小憩之后，和专业导游一起走进布达拉，探索这个散发出稀少野味和浓厚宗教的秘境。

下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】。「去拉萨而没有到大昭寺就等于没去过拉萨」，这是大昭寺里著名的喇嘛尼玛次仁的话，大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中有至高无上的地位，请放空您的思绪，跟随导游一起感受这份历史的厚重，参观结束，勿忘以大昭寺为中心顺时针转一圈，消灾解难的同时再次感受一番藏传佛教之震撼。

到拉萨，让一切都慢下来，闲庭若步间，去【八角街】的手工艺品市场里用心挑选纪念品，或是漫无目的闲逛间找家甜茶馆，在靠窗的位置坐下，怡然自得地喝茶发呆，拉萨的日光从透明的蓝天上洒下，足以清空一切繁琐负面的情绪。

【贴心小提醒】

布达拉宫门票采用预购制，有参观时间限定，我们会根据实际预定的参观时间，弹性调整行程。进入布达拉宫要经过一道安检，严禁携带危险物品，布达拉宫内部禁止拍照。

Day 2: Lhasa City, Potala Place and Barkhor Street (B,D).

The tour will begin from UNESCO World Heritage site - Potala Palace, which is also the winter palace of Dalai Lama. Its situated at 12,139 feet above sea level. Its a 13-story high building that contains over 1,000 rooms, various statues, stupas, murals and artifacts.

Then continue to Jokhang Temple, another UNESCO World Heritage site. It’s a spiritual center for Buddhists in Tibet. Next to the temple there is Bakhor Street, filled with pilgrims and street vendors, selling traditional Tibetan items such as prayer wheels and jewelry.

清晨，沿【拉萨河】畔晨光漫步，感受连空气中都飘散着宗教气息的城市里的一缕晶莹剔透，让沁人心脾的高原空气开启您一天的旅程，或者，您也可以慵懒的睡到自然醒，早餐后，随导游参观藏传佛教格鲁派六大寺庙之一的【哲蚌寺】，每年的藏历六月底七月初，这里都会举办盛大的展佛仪式，这便是被列入非物质文化遗产的雪顿节。

下午游览藏传佛教格鲁派六大主寺之一的【色拉寺】，「色拉」在藏语里是野玫瑰的意思，传说山下修寺时，这里漫山遍野地盛开着野玫瑰，因此得名。色拉寺的辩经名扬四海，辩经园位于通往正门通道的北端。辩经时间一般从15:00开始，可随意观看。(如遇寺庙临时举办法会等活动，或接待特定人士，可能会取消辩经，敬请谅解)。

参观结束后，闲步街头，和拉萨短短几天的亲密接触，厚重的宗教历史，悠闲的藏式生活，这何尝不是充满神秘色彩唯美的哲学呢！

Day 3: Monasteries in Lhasa, Drepung and Sera (B).

In the morning, tourists are going to visit Drepung monastery which was one of the “three greet” Gelug monasteries of Tibet and was founded in 1416. Ganden palace is used as Dalai Lama’s palace in the Drepung before moving to the Potala palace.

Afternoon, Sera Monastery---It was one of the “three great” Gelug monasteries of Tibet and was founded in 1419. The highlight is the Monks debate at around 3 - 5 in the afternoon.

今天，我们必须开车从拉萨到江孜。沿途将会经过甘巴拉山口(4790米)，游客将会看到山德拉措湖(4400米)，湖的周围是许多白雪皑皑的山峰，在远处你可以看到神圣的宁陈康萨尔山(7191m)，这是拉萨附近最高的山。然后开车回拉萨。

Day 4: Yamdrok Lake (B)

Today, we have to drive from Lhasa to Gyantse. On the way, the group will pass over the Gampala pass (4790 m),and tourists will have a glimpse of Yamdrok-tso Lake (4400m) .The Lake is surrounded by many snow-capped mountain and in the distance you have spectacular views of Holy Mount Nyenchen Khangsar (7191m), the highest mountain near Lhasa. Then drive back to Lhasa.Overnight at Lhasa

今天将在圣城做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷前往贡嘎机场或送往火车站离开拉萨，结束行程。