广西北海涠洲岛、巴马长寿村、百魔洞、百鸟岩五日游

游览北部湾广场、城雕南珠魂 (约20分钟)。

外沙海鲜岛是广西地区醉大的海鲜集散地和醉负盛誉的海鲜餐饮区，小岛四面环海，呈带状，拥有2公里的绵长海岸线，适宜观海。外沙岛是北海市北岸的一个长条形小沙岛，距离陆岸仅数十米。岛内主要包括两个区域：占地250亩的东区是海鲜主题乐园，包括十八家风情各异的高档海鲜酒楼、珍珠市场、干海味市场、活鲜市场、艺术家村等；占地200亩的西区，是以运动为主题的海滨休闲度假酒店群。

游览百年老街-珠海街(徒步游览，游览时间40分钟左右)， 始建于1883年，长1.44公里，宽9米，许多中西合璧的骑楼式建筑，见证了北海曾经的繁华，被誉为鲜活的“近现代建筑年鉴。

后游览北海国家AAAA级皇牌景点：天下第 1 滩-银滩 (约120分钟)、银滩以“滩长、沙白、水净、浪软”而被称为 “中国第 1 滩”。

北海银滩国际码头集合，乘08:30分(以当天出票航班时间为准)船前往中国醉大的、醉年轻的火山岛—涠洲岛（约30海里，乘高速客船约70-90分钟，如乘慢船约150分钟，具体时间要视海上具体情况而定，抵达后，下船步行约200米的游客通道）出检票口，安排游览（一日游都是安排早去晚回的船）：

游览【鳄鱼山火山地质公园】（游览约1.5小时）(电瓶车自理20元/人往返，费用未含)国家4A级景区，宛若一只“绿色巨鳄”潜伏于海岸之上，是观赏火山岩石与美妙海景的绝佳去处，可以看到完整的火山活动遗迹和整个南湾的风景。景区内汇聚了岛上80%的火山风光，可步行海岸栈道，脚踩沉睡多年的火山石，双手轻抚过火山石上那些岁月留下的年轮，好像一步一步踏入时间的轮回；可与渔民的守护灯【灯塔】合影，参观火山岛博物馆(闭馆时不对外开放)。

游览【南湾海洋运动公园】（游览约1小时）这里海水非常的纯净，因为地理位置的关系，这片海的含沙量非常的低，所以这里的海犹如蓝宝石一般，让人看了后觉得心旷神怡。岸边有一块很奇特火山石，因为长期的海风侵蚀，形状像一位背着孩子婀娜多姿的少妇，深情地看着大海，盼着自己的夫君能够早日回来。 天气晴朗的时候，海里面的珊瑚群、各种各样的热带鱼清晰可见。拾贝海滩的海浪都比较小，浪花温柔地抚摸着海滩，海风懒洋洋地吹着，让人一下子觉得慵懒了。

游览【主标志广场】（游览约20分钟）是涠洲岛的标志性建筑，周围散落着火山喷发后呈沉积物状的火山岩体，与附近的热带珍稀植物和南湾海港相映成趣，成为岛上一处既有观赏价值又有科普价值的是的打卡点

游览【天主教堂】（游览约40分钟） (从停车场至教堂道路较窄，当地村民提供电瓶车摆渡，电瓶车自理20元/人往返，费用未含)，法国哥特式建筑，该教堂为法国传教士为了宣扬天主教动员岛上居民利用海底珊瑚石建造，建筑材料独特，为哥特式建筑，造型俊美，竣工后光彩夺目，熠熠生辉，影响醉大的时候曾经是整个华南地区的天主教教廷，意义深远。

下午游览结束，根据个人回程航班时间前往涠洲岛西角码头，乘船返回北海国际客运港，入住酒店休息。

温馨提示：涠洲岛不属于正规浴场，禁止客人在岛上海面游泳及参加海上其它游玩活动！更何况由于夏季热带风暴频发，海面风急浪涌，北海市有关部门提醒游客不要下海游泳和参加海上其它游玩活动，若因游客自身原因导致发生安全及其它事故有游客自身承担一切责任。

抵达游览【长寿岛景区】（游览约2.5小时），岛上游览景点有云鹤牌坊、太极广场、布洛陀山、亲水平台、长寿人家、香猪赛跑等。

在岛上享用特色晚餐【簸箕宴】、观看【篝火晚会】，篝火晚会是瑶族同胞生活中不可或缺的一部分。它表达的不仅仅是欢庆的喜悦心情，更多的是瑶族人民对远方尊贵客人表示热情欢迎的一种形式。

观看以睡美人山、赐福湖为背景设计的大型演出·【梦·巴马】(如果景区原因不开演，无费用退返），把人文与地理有机融合，是一出民族风情、巴马风光、长寿文化为一体的文化盛宴。演出以歌舞的形式表现了瑶族婚礼、铜鼓舞、补粮、天浴等巴马魅力文化元素。在整场演出中，令人瞩目的当属天浴中的裸浴。裸浴在巴马实为盛行于盘阳沿河岸返璞归真的一种古风，也是这里人长寿的秘诀之一，千百年来被实为神圣的沐浴方式。行程结束后入住酒店。

（特别提示：11-1月巴马旅游和侯鸟旺季期间，县城用房紧张，可调整安排到周边坡那或坡月村入住，敬请谅解！）

早餐后前往游览巴马长寿隧道——盘阳河的穿山岩洞、富含天然负氧离子、百鸟争宿、雄伟多姿的【百鸟岩】（游览约1小时），乘坐游船进出此洞有“三明三暗”处，可让你体味在宇宙中消失三天三夜的感觉，这么一个“时空隧道”的传说就足以满足你的好奇心，体验现实版的神奇穿越；

游览盘阳河景区（徒步40-60分钟），巴马盘阳河风景区也叫长寿河风景区，巴马盘阳河风景区不仅是壮、瑶民族聚居地带，也是一条长寿带。两岸不仅山青水绿，风光明媚秀丽，而且河水水质良好，富有对人体健康长寿的矿物质和微量元素。因而这一带生活着众多的古稀、期颐老人，其人数密度和长寿环境为世上少有。其中百岁兄弟、百岁姐妹、百岁夫妻屈随村可见，故又称长寿河。沿河主要景点有江洲仙人桥、水泥洞、兴仁瀑布、百魔洞、百鸟岩、巴盘长寿村、弄龙天然八卦图、龙洪双狮、赐福疗养度假村、睡美人、赐福湖等等 ，而且沿河盛长这壮族人民敬称的英雄树——木棉树。每逢阳春时节，木棉花迎天怒放，满树火红，美不胜收。

自由中餐后游览被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”的游览【百魔洞】（游览约2小时），这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每平方厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地。洞内有暗洞、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民。百魔洞内有石英、石柱、石幔、石观音菩萨等，千姿百态、令人目不暇接；

到【长寿村】（游览约40分钟）探访与百岁老人交流长寿秘诀，游览长寿村旖旎风光，村内百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍，拥有“世界长寿之乡•中国人瑞圣地”的盛誉。来长寿村探访长寿老人，探寻养生之道，品尝长寿美食，是巴马旅行的重要一站。

体验特色项目-瑶药泡脚，当地的老人如此健康长寿呢?因为全村人都有一个普遍的习惯，就是用巴马汤泡脚，在我国中医理论当中早有相关方面的记载,古时候的人们就已经学会通过足浴的方式来起到通经络，强身祛病的作用，当地人经常说的一句话就是，“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不稀奇!”用巴马汤泡脚对于患有足跟痛、腰腿痛、骨质增生等疾病以及患心脑血管疾病的人群都有一定的保健作用。

温馨提示：在与百岁老人交流长寿秘诀时，根据本地习俗，可酌情自备红包给老人，寓意祝愿老人安康，上不封顶，下不设限。导游不作推荐，敬请知晓。

早餐后出发参观【巴马长寿博物馆】（周一为闭馆日，游览时间约1小时）巴马长寿博物馆是巴马县政府开设的主要通过图片、声像资料、专家讲授等方式，向游客介绍巴马长寿现象的历史渊源和延寿民俗，展现巴马寿星风采和巴马特色长寿食品的综合民俗文化博物馆，博物馆为游客提供了解巴马长寿现象探寻长寿奥秘、博览长寿文化、体验长寿氛围的平台，了解巴马的长寿历史。