北海到巴马三日游

早上指定时间、地点集中乘车前往世界长寿之乡—巴马（车程约7小时，中餐服务区自理或自备干粮），巴马瑶族自治县，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”。巴马地势西北高，东南低，境内山多地少，素有“八山一水一分田”之称，土地显得很珍贵。巴马也是“中国香猪之乡”，巴马享有“长寿圣地·养生天堂”的美誉，人与自然和谐共生，长寿现象源远流长，不断演绎生命奇迹，是全球公认、世界瞩目的长寿之乡。抵达游览【长寿岛景区】（游览约2.5小时），岛上游览景点有云鹤牌坊、太极广场、布洛陀山、亲水平台、长寿人家、香猪赛跑等。在岛上享用特色晚餐【簸箕宴】、观看【篝火晚会】，篝火晚会是瑶族同胞生活中不可或缺的一部分。它表达的不仅仅是欢庆的喜悦心情，更多的是瑶族人民对远方尊贵客人表示热情欢迎的一种形式。观看以睡美人山、赐福湖为背景设计的大型演出·【梦·巴马】(如果疫情或景区原因不开演，无费用退返），把人文与地理有机融合，是一出民族风情、巴马风光、长寿文化为一体的文化盛宴。演出以歌舞的形式表现了瑶族婚礼、铜鼓舞、补粮、天浴等巴马魅力文化元素。在整场演出中，最令人瞩目的当属天浴中的裸浴。裸浴在巴马实为盛行于盘阳沿河岸返璞归真的一种古风，也是这里人长寿的秘诀之一，千百年来被实为最神圣的沐浴方式。行程结束后入住酒店。 （特别提示：11-1月巴马旅游和侯鸟旺季期间，县城用房紧张，可调整安排到周边坡那或坡月村入住，敬请谅解！）

早餐后前往游览巴马长寿隧道——盘阳河的穿山岩洞、富含天然负氧离子、百鸟争宿、雄伟多姿的【百鸟岩】（游览约1小时），乘坐游船进出此洞有“三明三暗”处，可让你体味在宇宙中消失三天三夜的感觉，这么一个“时空隧道”的传说就足以满足你的好奇心，体验现实版的神奇穿越；游览盘阳河景区（徒步40-60分钟），巴马盘阳河风景区也叫长寿河风景区，巴马盘阳河风景区不仅是壮、瑶民族聚居地带，也是一条长寿带。两岸不仅山青水绿，风光明媚秀丽，而且河水水质良好，富有对人体健康长寿的矿物质和微量元素。因而这一带生活着众多的古稀、期颐老人，其人数密度和长寿环境为世上少有。其中百岁兄弟、百岁姐妹、百岁夫妻屈随村可见，故又称长寿河。沿河主要景点有江洲仙人桥、水泥洞、兴仁瀑布、百魔洞、百鸟岩、巴盘长寿村、弄龙天然八卦图、龙洪双狮、赐福疗养度假村、睡美人、赐福湖等等 ，而且沿河盛长这壮族人民敬称的英雄树——木棉树。每逢阳春时节，木棉花迎天怒放，满树火红，美不胜收。

自由中餐后游览被英国皇家洞穴协会命名为“天下第.一洞”的游览【百魔洞】（游览约2小时），这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每平方厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地。洞内有暗洞、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民。百魔洞内有石英、石柱、石幔、石观音菩萨等，千姿百态、令人目不暇接；到【长寿村】（游览约40分钟）探访与百岁老人交流长寿秘诀，游览长寿村旖旎风光，村内百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍，拥有“世界长寿之乡•中国人瑞圣地”的盛誉。来长寿村探访长寿老人，探寻养生之道，品尝长寿美食，是巴马旅行的重要一站。

体验特色项目-瑶药泡脚，当地的老人如此健康长寿呢?因为全村人都有一个普遍的习惯，就是用巴马汤泡脚，在我国中医理论当中早有相关方面的记载,古时候的人们就已经学会通过足浴的方式来起到通经络，强身祛病的作用，当地人经常说的一句话就是，“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不稀奇!”用巴马汤泡脚对于患有足跟痛、腰腿痛、骨质增生等疾病以及患心脑血管疾病的人群都有一定的保健作用。

温馨提示：在与百岁老人交流长寿秘诀时，根据本地习俗，可酌情自备红包给老人，寓意祝愿老人安康，上不封顶，下不设限。导游不作推荐，敬请知晓。

早餐后出发参观【巴马长寿博物馆】（周一为闭馆日，游览时间约1小时）巴马长寿博物馆是巴马县政府开设的主要通过图片、声像资料、专家讲授等方式，向游客介绍巴马长寿现象的历史渊源和延寿民俗，展现巴马寿星风采和巴马特色长寿食品的综合民俗文化博物馆，博物馆为游客提供了解巴马长寿现象探寻长寿奥秘、博览长寿文化、体验长寿氛围的平台，了解巴马的长寿历史。行程结束后乘车返回北海温馨的家，结束愉快的巴马之旅!!