石家庄到西藏全景旅游线路 石家庄到西藏拉萨全景双卧12日

请提前90分钟自行前往石家庄北站乘Z21次/22：30-12：30赴拉萨

��山、那曲、当雄】，抵达日光城—拉萨（海拔3658米），踏上这片净土，沐浴着温煦的阳光，倾听着斯丝风语，这是西藏特有的声音在欢迎着您的到来—“扎西德勒”。乘车前往拉萨市入住酒店，随后作适应性休息。

全天火车上，沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。

抵达拉萨，师傅接团乘车前往拉萨市区（距火车站车程约30 分钟左右/距机场车程约60 分钟左右），入住酒店后作高原气候性息适应；

温馨提示：

1. 当天接团师傅或工作人员会在您抵达拉萨的前一天晚上8 点至11 点之间联系您，请保持手机开机，工作人员会提前一天以短信的形式通知入住酒店，请保持所留手机信号的通畅，注意查收；如果接团当天没有献哈达，由导游第二天送至给您；

2. 入住后，请检查酒店用品是否齐全，基本设施是否正常运转，如发现房间设施存在问题，请立即联系酒店服务人员或24 小时应急电话。抵达当天不建议吃太饱，以免肠胃不适，西藏当地酒店多为太阳能热水器，太早或太晚可能出现热水供应不足，敬请理解，另当晚请勿剧烈运动，请勿洗澡，多吃水果，逐渐适应高原气候（部分酒店有免费WiFi，提供洗漱用品）；

3. 由于初次进藏，当晚您可能入睡较难，这属于轻微的高原反应现象，请尽量让自己保持充足的睡眠，以便更好的适应后面的行程；拉萨早晚温差较大请注意暖，谨防感冒而引起高原反应；

4. 由于此线路为散客跟团游，需逐一通知各旅客，轮班导游或工作人员会在当天晚上21:00-22:00 分左右，联系并通知第二天集合时间，敬请留意；

拉萨-拉林高速-卡定沟-南迦巴瓦峰-索松村

早餐后，沿拉林高速，途径米拉山口或隧道，前往游览【卡定沟】（游程约30分钟左右）又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。抵达索松村，可最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰,被誉为“中国最美丽的山峰”“云中天堂”南迦巴瓦在藏浯中有多种解释，为“雷电如火燃烧”，“直刺天空的长矛’，还有“天山掉下来的石头”

温馨提示：

5. 由于当日车程时间较长，早晨出发时间较早请您注意安排好自己的休息时间；

6. 林芝地区气候宜人富氧舒适，晚餐后若时间及体力允许的情况下可以逛一逛漂亮的小镇，欣赏夜景；

7. 景区特色酒店，太早或太晚可能热水供应不足，如有洗嗽需求建议尽早安排。

索松村-车游雅鲁藏布大峡谷-色季拉山-茶马驿-八一镇

早餐后，【车游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布大峡谷】（游程约2.5 小时左右）.1994 年雅被论证为世界第一大峡谷，2005 年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，“地球上最后的秘境”。在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。前往游览【色季拉山】（游览30 分钟左右）藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”

的地方，沿山路而上翻越海拔4702 米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768 米），可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树。午餐后漫步了乡土藏民风情的索松村后我们来到林芝，茶马驿。历史上茶的交易场所。了解到，藏民离不开茶。藏茶，是藏民生活之必需。

温馨提示：

8. 今天的主要景点是闻名遐迩的雅鲁藏布江大峡谷景区，天气允许的情况下可欣赏到远处的雪山、冰川等；行程较为轻松舒适，植被覆盖率在西藏是最高的，让您亲临大自然的迷人风景

9. 因本行程是住在大峡谷内的索松村，由旅游车直接送至景区内，因此不包含景区观光车费用，如客人想乘景区观光车游览大峡谷，需要自费90 元在景区购买景区车票。

林芝-尼洋河风光带-巴松措-拉萨

早餐后，乘车返回拉萨，沿途欣赏尼洋河风光，途中我们将到达林芝地区的5A级景区【巴松措】，湖心有一个美丽的小岛，因所处的地理位置而得名，叫【湖心岛】，岛上有一座唐代古建筑，是西藏著名的红教宁玛派寺庙【措宗贡巴寺】。抵拉萨散团，自行返回酒店。

温馨提示：

10. 今天抵达拉萨的时间较晚，可多备高热量的食品；如巧克力、牛肉干等，多喝水；保持轻松愉快的心情欣赏沿途的雪域风光，舒缓一路的疲劳。

11. 沿途土特产、餐厅或景区景点的摊点购物点非我社控制，请不要误解，如在景区、景点内有购物摊点请谨慎购买。

拉萨-羊湖-卡若拉冰川-拉萨

早餐后，司机各酒店接客人，7:30 准时从拉萨出发。后前往西藏山南市浪卡子县，中段在浪卡子县与贡嘎县之间，拉萨西南约70 公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积675km2，湖面海拔4,441 米。从拉萨到羊湖需要翻越5030 米的岗巴拉山口游览圣湖【羊卓雍湖】（游程约40 分钟左右），就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石，又像一条丝质细腻的宝蓝色绸带环绕于山，闪着盈盈的变幻着的蓝光，向远处伸展着。环湖游+羊湖观景台（约游览1 小时），浪卡子县用午餐后，

【卡若拉冰川】卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜县城约71 公里， 是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。出发回拉萨。抵达白塔散团，自行返回酒店。

温馨提示：

12. 当天气候情况与拉萨相同，西藏地区蔬菜较贵，用餐环境及质量一般，多以川味为主，且行程中车程都比较长，您可以自行携带些牛肉干、巧克力等高热量食物；

13. 羊卓雍湖观景台有藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会向您收取费用。

拉萨经典游：布达拉宫-大昭寺-八廓街

早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑—有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（因疫情期间：布宫只能微信小程序预约，切勿自行预约，为了保障预约成功，烦请务必配合工作人员或导游协助安排，另布达拉宫目前不能配备导游，故需要客人自行参观，敬请留意），它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；尔后参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂—【大昭寺】它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷；【大昭寺广场】广场上众多虔诚的信徒在这里五体投地祈求降福。其中不乏千里之外三步一叩来此的信徒。；随后可在充满了浓郁藏族特色街道—八廓街上自由活动。

温馨提示：

14. 布达拉宫为实名制游览，请携带好有效第二代身份证进入景区。同时布宫为限时限量游览，批票参观名单为机选并且每一批次参观的名额有限，故有可能跟你同行的人会分开参观，在不减少景点的情况下，行程游览顺序可能会有所调整，敬请谅解；

15. 重要提示：布宫参观的规定及注意事项：

每年旺季（5 月-10 月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有10 个参观名额，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，请严格遵守导游所提示的注意事项，布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定，出现以下情况均属正常安排：

①每个团会拆分成多个小团体②每个小团体分成不同时间参观③每个小团体跟随不同导游进入布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。另游览布达拉宫要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观，已产生的门票费用无法退还，敬请理解。

16. 布达拉宫宫殿较高，通道狭窄，木质楼梯较多，存在一定的隐患，游览期间务必谨遵导游提示，注意自身安全，女士不能穿短裙、背心、拖鞋等。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜等；

拉萨-纳木措-拉萨

早晨出发赴纳木措，沿途观赏拉萨河、藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山，游览西藏三大圣湖之一的【纳木措】（已含观光车）（游览约0.5 小时-1 小时），湖面海拔4718 米，是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上的一颗无暇的翡翠。随后返回拉萨（本日行程往返500 公里/二级沥青路面）

告别拉萨师傅送团

今日将在圣地拉萨做最后的巡礼，沿着拉萨河谷缓缓离去，回眸相望，布达拉宫正依依不舍地望向我们离开的方向。再见，我亲爱的布达拉！再见，我挚爱的雪域阳光！再见，我眷恋的最后一片净土！ 早上在酒店用早餐，遵守约定时间送站前往火车站（飞机场），随后返回温馨的家。