石家庄到西藏旅游团 石家庄到西藏多少钱 西藏火车十一日全陪班

请提前90分钟自行前往石家庄站乘Z21次/22：24-11:42赴拉萨。

抵达拉萨，师傅接团乘车前往拉萨市区（距火车站车程约30 分钟左右/距机场车程约60 分钟左右） ，入住酒店后作

高原气候性息适应；

温馨提示：

1、当天接团师傅或工作人员会在您抵达拉萨的前一天晚上8 点至11 点之间联系您，请保持手机开机，工作人员会

提前一天以短信的形式通知入住酒店，请保持所留手机信号的通畅，注意查收；如果接团当天没有献哈达， 由导游第二

天送至给您；

2、入住后，请检查酒店用品是否齐全，基本设施是否正常运转，如发现房间设施存在问题，请立即联系酒店服务人员或

24 小时应急电话。抵达当天不建议吃太饱，以免肠胃不适，西藏当地酒店多为太阳能热水器，太早或太晚可能出现热

水供应不足，敬请理解，另当晚请勿剧烈运动，请勿洗澡，多吃水果，逐渐适应高原气候（部分酒店有免费Wi Fi

，提供洗漱用品）；

3、由于初次进藏，当晚您可能入睡较难，这属于轻微的高原反应现象，请尽量让自己保持充足的睡眠，以便更好的适

应后面的行程；拉萨早晚温差较大请注意保暖，谨防感冒而引起高原反应；

4、由于此线路为散客跟团游，需逐一通知各旅客，轮班导游或工作人员会在当天晚上21:00-22:00 分左右， 联系

并通知第二天集合时间，敬请留意；

2、下午14： 30 抵达5A 景区【巴松措】，游览巴松措（游览时间2.5 小时）

3、随后抵达林芝

4、晚餐：特色鲁朗石锅鸡。根据实际情况，安排入住林芝酒店

巴松措：是西藏自治区首个自然风景类国家5A 级景区，是西藏高原众多圣湖中的一个，人称“措高湖”。此湖四面环山，宛若镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉。正是那由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔涌的峡谷急流等组成的自然景观。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛” ，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺” ，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。

鲁朗石锅鸡：石锅鸡之妙不在鸡而在锅。西藏林芝地区著名美食，以手掌参和土鸡为原料，经石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特，汤味有股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石” 的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细心凿制，加工时要求下手力道匀称，一旦心急，皂石立被凿穿，所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅，保温性特别好，而且据说富含镁铁等17 种矿物微量元素。

林芝-雅尼湿地公园-网红玻璃栈道-雅鲁藏布大峡谷-花海骑马射箭-车

览鲁朗林海-林芝

餐：早中晚宿：林芝

1、用早餐后从酒店出发。

2、后抵达游览雅尼湿地（雅尼湿地公园主要是乘车游览沿途风景，游览时间约30 分钟）。

3、游览雅鲁藏布大峡谷景区（游览时间约3 小时） ，享用景区用自主餐后开始游览景点。

4、游览西藏江南美称的鲁朗林海

5、19:00 用晚餐后返回酒店， 自由活动至次日出发

雅尼国家湿地公园：雅尼国家湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观： 尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿； 雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然， 他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。无论是谁到了这里，都不得不为这一江一河的宁静所折服。

网红玻璃栈道：尼洋河上修建了西藏历史上第一个且目前唯一的玻璃观景台，踏上栈道，走上观景台，便可尽情观赏江河汇流的壮美。宽达3.6米的玻璃栈道从岸边开始，一路攀升，往尼洋河延伸了45米，直至最远端的超大圆形玻璃观景台雅鲁藏布大峡谷： 1994 年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷， 2005 年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷” ，评语为“地球上最后的秘境” 。景区位于大峡谷入口处,全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”能看到世界最高峰第十五名， 海拔7782 米。2005 年度被《中国地理人文杂志》评选为“ 中国最美的山峰” 南迦巴瓦峰，评语为“云中的天堂”。

南迦巴瓦峰：天界之渡，云中天堂，长矛直刺苍穹。被誉为“云中的天堂” ，被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，南迦巴瓦存于这世上已有7 亿多年，他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露，峡谷之中又布满了巨大的冰川，攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。

鲁朗林海（车览） ：鲁朗藏语意为“龙王谷” 、也是“ 叫人不想家”的地方。鲁朗沿途处处皆是景致，它的美，像一个娇羞的闺秀，云掩遮面，不轻易向外人展露她的娇颜。鲁朗林海更是云蒸霞蔚，大气磅礴，风光优美，有高原江南的美誉。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔4702 米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768 米） ，可见薄去淡雾， 明丽淡雅的雪山、绿树。

318 川藏线：绚丽色彩行摄之路； 318 线被中国国家地理誉为中国景观大道，川藏公路以风景优美路途艰险著称，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河，是旅游探险爱好者和摄影师的极乐所在！

1、7:30 早餐后乘车从酒店出发。

2、后参观桃花沟或卡定沟

3、参观西藏特色藏式村落（行程特色赠送，游览时间约1 小时）。

4、12:30 左右用午餐，餐后乘车原路返回拉萨。

5、到达拉萨入住酒店休息。

卡定沟：又名嘎定沟（游览时间约1 小时），此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天， 落差近

200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以

及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

嘎拉桃花村：林芝县嘎拉桃花村，位于县城东南方向约5 公里处，有一片天然野生桃林，人们称它为桃花沟， 桃花

沟三面环山，高处有水源， 四周林木葱茏，终年碧绿苍翠， 山间有流水，清澈见底。沟内野桃鳞次栉比， 林间鸟

雀欢噪，既静僻又幽雅，是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。

嘎拉桃花村：林芝县嘎拉桃花村，位于县城东南方向约5公里处，有一片天然野生桃林，人们称它为桃花沟，桃花沟三面

环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，山间有流水，清澈见底。沟内野桃鳞次栉比，林间鸟雀欢噪，既静僻

又幽雅，是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。

藏式村落：藏式村落错落有致，藏家小院花香袭人。特色村落与绿水青山、蓝天白云俨然一副赏心悦目的水彩画。在

这里听藏家故事；欣赏藏族舞蹈；观看极具民族特色的房子；感受藏族人民用歌舞表达各种情感；发现工布藏族的服饰

与我们所见过的藏族服装的不同。他们的服装是无袖无领的，下幅分作前后两面三刀摆，齐膝像是裙子又不同于裙子，

古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰，至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬，他们的外面都着此

装。

拉林高速：中国最美高速公路；作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，依托雪域高原壮美的自然景观，一

路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢行拍摄风景

1、7:30 早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发。

2、12:00 旅游定点餐厅用午餐。

3、15:00 左右游览婀娜多姿的羊卓雍湖（游览时间约40 分钟）。

4、返回酒店休息

鸟瞰雅江——雅鲁藏布江河谷； 101 省道的雅鲁藏布江是拉萨附近最宽阔的江面，沿雅江河谷进入307 省道行驶到

半山腰鸟瞰雅鲁藏布江，视野辽阔，恢弘壮美。

冈巴拉山：最佳视角——看羊湖最美一面

最蓝的天，最蓝的湖，都在这里。在这里，你会明白“天上天使泪，人间羊湖蓝”为何意，但也有很多摄影师说：

“无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美… …”

注意事项： 冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。

羊卓雍措：神女散落的绿松石耳坠

羊卓雍措是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山

连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。羊湖湖水面积638 平

方公里，湖面海拔4441米，湖岸线长达250 千米。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950 米

的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜， 明蓝映天

1、早餐后乘车从酒店出发。因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间由导游灵活安排

2、圆梦布达拉宫（游览时间约2 小时,布达拉宫内限时1 小时）。

3、大昭寺默想信仰（游览时间约50 分钟）。

4、漫步八角街（无门票，无时限， 自由体验；特别提示： 以大昭寺为中心顺时针游览八角街）。

今日行程设计理解城市旅行当中，不仅我们要去参观风景名胜， 网红打卡点，还要深入当地的生活当中。不仅走街串巷，还要感受当地的饮食生活！

达瓦（卓玛）带你游拉萨“本地土著向导引领更深度”

布达拉宫—穿越中世纪的“圣殿” ：游玩时长：约60 分钟

松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔， 寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中，雪后的布达拉宫在冬日暖阳的照射下，显得更加庄严西藏的灵魂—大昭寺（入内）

大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古经典。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。

自由活动逛八廊街：八廓街—世界文化名街：神圣的转经之路

环大昭寺外墙一圈称为“八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者， 在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上… …

温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！

老巷子—老城血脉如果在拉萨的时间不足以细细品读的话，可以选择在拉萨市区内逛逛那些小而不知名、却有着数千年历史的古寺，而且鲜有游客到访。如果不熟路，会很容易迷失在拉萨红墙白墙的老巷里；扎基寺

扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。每天清晨，扎基寺巨大的桑炉会准时升腾起白色的桑烟，前来朝拜的人流蜿蜒曲折，缓缓涌向主殿。虽然外人看来扎基寺并不算大，但在拉萨本地人眼里，它却绝对与众不同，因为这是全拉萨唯一的一座财神庙。

重要提示：

1 ：疫情期间布达拉宫实行电子实名参观，请客人配合我社工作人员提前1 天预约，保证客人上布宫

2 ：参观布宫时请着正装不穿拖鞋，短裤， 吊带衫。

3 ：寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。

4：此日请务必携带好自己，身份证、健康码、口罩缺一不可

5 ：宫殿较高，上下要慢行。殿内比较阴冷，即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫不允许导游在景区内讲解， 只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。

6 ：布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决。

7 ：布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳过多游客容易造成安全隐患，所以参观完了就尽就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。

8：布达拉宫耳机30元，大昭寺耳机30元，自愿付费；

告别拉萨师傅送团

今日将在圣地拉萨做最后的巡礼，沿着拉萨河谷缓缓离去，回眸相望，布达拉宫正依依不舍地望向我们离开的方向。再见，我亲爱的布达拉！再见，我挚爱的雪域阳光！再见，我眷恋的最后一片净土！ 早上在酒店用早餐，遵守约定时间送站前往火车站（飞机场），随后返回温馨的家。