长沙到西藏7日游，西藏旅游怎么制定路线，分享亲身经历好评率高

问：计划带爸妈去西藏旅游，一家人商量出来的结果是在西藏玩差不多一个星期的样子，大家有没有省心省力的西藏旅游玩法推荐？一家人去西藏玩7天左右哪些景点一定要看？详细的西藏旅游路线怎么安排合适？旅游费用大概是多少？一家人去西藏旅游大概需要多少钱？

答：一家人从西安出发去西藏旅游回来没多少时间，全程都玩得超级舒适自在又省钱哦。我们去西藏旅游是选的火车进藏飞机出藏，机票价格超便宜，往返大交通费用不到2000元。我们在西藏玩7天时间，吃住行游都是享受的高品质服务，人均花费才1680元，比我们想象中便宜太多了。总结一些中老年人进藏旅游经验攻略分享出来，计划去西藏旅游的朋友都可以来看看哦。

60岁去西藏玩需要注意些什么？

最开始我对西藏并不是很了解，听到接近60岁的爸妈要去西藏玩的时候，心里是一万个拒绝。后来同事给我推荐了刚刚提到的西藏向导卓玛，卓玛给我解释清楚一些问题之后，我才放心让爸妈去西藏玩。原来去西藏旅游真的不需要把年龄卡得太死，只要身体没有什么不能进入高原旅行的疾病就可以了。关于西藏旅游的问题，你们也可以去找卓玛：182 0801 4244（西藏旅游找她获取省钱西藏攻略）咨询，她非常专业，关于西藏旅游的问题都会很有耐心的回答，接下来我要介绍的老人进藏相关事宜都是卓玛分享给我的。

哪些人群不适合去西藏旅游？

不放心的情况下，你可以带自己的爸妈去医院做一下体验，确定没有以下不能进入高原旅行的疾病：患有严重高血压、心脏病等心血管疾病的人群；患有哮喘病等呼吸系统疾病的人群；患有严重感冒，呼吸道严重感染的人不建议进藏（感冒患者一定要在痊愈之后再入藏游玩哦）；患有精神类疾病人群。

中老年人进入西藏旅游需要做什么准备呀？

准备好保暖物品：去西藏旅游最需要注意保暖了，高原地区昼夜温差是真的大，一不小心就容易着凉感冒，一定记得给爸妈带上厚实保暖的外套、毛线帽等保暖物品。

准备好防晒护肤用品：西藏紫外线强烈，气候干燥，防晒补水都是一定要做到的。需要带上高倍防晒霜、遮阳帽、太阳镜、水乳霜、润唇膏、身体乳等护肤品，一定不要忘记哦！

准备好常用药物：一般年龄偏大的人群，身体总会有一些不舒服，平常也会有一些常用的药物，去西藏旅游的时候一定要记得带上。比如降压药（吃药后血压没到140的人群可以进入西藏旅游）、肠胃药、感冒药、退烧药等等。

准备好抗高原反应相关药品：老年人进入西藏旅游，比年轻人更需要注意抵抗高原反应。可以选择在进藏前服用红景天，提高身体的抗缺氧能力。我们一家人去西藏前服用的红景天，就是卓玛提前免费寄给我们的。你们去西藏旅游提前找卓玛：182 0801 4244（西藏旅游找她问问最新攻略）安排西藏旅游路线，也可以让卓玛寄红景天，不需要额外付费。抗高反药物途径：高原安、高原康、散列通，在藏期间可以服用葡萄糖水，在西藏的任何一家商店都能买到的那种，喝起来真的非常舒服。我们当时在西藏旅游的时候，卓玛每天都会给我们送一瓶。

带爸妈去西藏玩旅游路线怎么安排合适？

第一次去西藏旅游的朋友，特别是第一次进藏的中老年人，一定要选择适宜的西藏景点游玩。之前我也不知道西藏景点之间的海拔差异会那么大，还是卓玛说了我才知道呢。像我们爸妈这样的60岁以上人群，进入西藏游玩最好先在拉萨、林芝这两个海拔相对较低的地方游玩，基本适应西藏的高原环境之后，再去到海拔更高的山南、日喀则等地游玩。

拉萨和林芝景点推荐：布达拉宫、大昭寺、八廓街、巴松措、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰。

卓玛非常细心的帮我们把西藏景点按照低海拔向高海拔过渡的顺序安排给我们参观，很好的保障了我们西藏旅行的舒适度。也是因为卓玛的细心安排，我们一家人都适应得特别好，所以加了一天羊卓雍错的行程。我们一共在西藏玩了7天时间，把路线分享给你们：

Day1 抵达拉萨火车站，感受高原气息，卓玛亲自接站-氧气瓶+哈达接站

Day2 圣城拉萨-西藏江南林芝·巴松措景区看雪山、森林、圣湖·鲁朗景区感受人间仙境般的美好

Day3 林芝雅尼湿地公园·网红玻璃栈道感受浪漫气息·雅鲁藏布大峡谷看江水奔腾、接受神山南迦巴瓦洗礼

Day4 适应高原环境-返回圣城拉萨·沿途欣赏尼洋河诗意风光·看卡定沟瀑布·感受大自然鬼斧神工

Day5 圣城拉萨了解西藏历史文化-看雄伟布达拉宫·品尝美味咖啡-大昭寺朝拜·感受信仰的魅力与力量-八廓街藏装旅拍·当一回藏族人

Day6 圣城拉萨-神秘山南·羊湖色彩多变·观景台看多变羊湖·卡若拉冰川·天然形成的具体唐卡

Day7 西藏之旅结束·和天空之城说再见啦·期待下一次西藏之旅·卓玛赠送特色西藏旅游纪念品

一家人去西藏玩准备多少钱合适？

我们一家三口去西藏玩了7天时间，所花的费用比我们想象中便宜了很多。因为我们是提前找卓玛报名西藏路线，可以享受到优惠政策。给我们的报价才1680元一个人。

关键是卓玛安排的西藏旅游路线吃住游行全包含（鲁朗石锅鸡、拉萨烤全羊等特色旅游餐+供氧星级酒店住宿+供氧高级商务旅游车）就算了，价格还非常便宜，价格便宜就算了，还给我们赠送了很多具有西藏民族特色的体验活动。印象最深的有：卓玛安排我们一家人在巴松措搭乘帆船游湖，和在岸边欣赏风景的感觉完全不同，我爸妈可开心啦！卓玛还给我们赠送了鲁朗骑马射箭，很有意思，感觉自己勉强也是一个鲜衣怒马的大侠啦~对了，卓玛还给我们赠送了八廓街藏服写真，服化道有专人负责，摄影师和修图师也是非常专业的，出来的成片真的超级美！我爸妈拍的时候还有点不好意思呢（虽然从他们的表情可以看出他们是真的非常开心）~

这次一家人去西藏玩真的超开心，以前也带爸妈去别的地方玩过，从来没有玩得如此轻松自在过呢。亲身体验，真心建议第一次去西藏旅游的朋友，特别是带爸妈去西藏的朋友找一个专业人士带着玩比较好。不仅可以省去很多麻烦事，能够节省很多西藏旅游费用，安全方面也更有保障呀！我把卓玛：182 0801 4244（西藏旅游找她免费规划路线）分享出来吧，有需要的朋友直接联系她去问就是啦。

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