武汉到西藏跟团旅游-西藏双卧12日游全陪班

武昌-拉萨 ( Z264 次 20:44-14:17+2)

武昌站乘火车硬卧前往拉萨 ，第三天抵达海拨 3650 米的日光之城－－拉萨 ，入住酒店休息以适 应高原环境。

温馨提示 ：此日对于初次进藏的游客来说非常关键 ，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了 保持平常心态以外 ，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮 酒少抽烟 ，当晚不要洗澡。

早餐后出发前往山南 ， 【昌珠寺】位于泽当镇南郊外两公里处的贡日山南麓 ，由松赞干布主持 修建。昌珠寺是西藏最古老的寺庙之一 ，是吐蕃时期西藏第一座佛堂之所在 ，距今已有 1300 多 年的历史。昌珠寺始建于公元七世纪中叶松赞干布时期 ，是西藏历史上的第一座佛殿。昌珠寺是 松赞干布与文成公主联姻时修建的寺院。相传文成公主入藏后用五行算法测出西藏地形如一仰卧 的女魔 ，昌珠寺所处的地方则是女魔的左臂 ，需建寺方能镇住。建寺前 ，此处有一湖 ，湖里有一 五头怪龙 ，被松赞干布化身大鹏降伏后才得以建寺 ，昌珠寺由此得名 ，意为“鹞龙寺”。该寺建 成后成为松赞干布和文成公主的冬宫 ，文成公主用过的灶具至今仍保存在寺内。后驱车前往【雍 布拉康】 ，雍布拉康位于西藏山南市泽当镇 11 公里的扎西次日山上。"雍布"意为"母鹿" ，因扎 西次山形似母鹿而得名 ，"拉康"意为"神殿"。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。参观完后入住 扎西曲登村藏家民宿休息。晚餐后欣赏国家级非物质文化遗产--藏戏。在西藏 ，传统的藏戏有着 多种门派,而源自山南地区乃东县昌珠镇扎西曲登村的扎西雪巴藏戏 ，则是其中最古老的一支。 它有着悠久的历史和深远的内涵 ，同时又具有独特的艺术特征 ，表演起来气势磅礴 ，震撼人心

早餐后出发 ，前往【达古峡谷】 ，达古峡谷位于桑日县与加查县交界处 ，距离泽当 80KM ；东 与加查县的藏木乡交界 ，西与桑日县的沃卡为邻。属于仅次于林芝大峡谷的雅江第二大峡谷。 达古峡谷这里江流湍急 ，奔涌咆哮 ，令人为之惊心动魄 ，前往【野生猕猴生态区】 为国家二级 保护动物 ，沿途猕猴从山上嬉戏到马路上时不时的会与客人互动。后出发沿 318 国道顺山路而 上翻越海拔 4720 米的【色季拉山】 ，前往【鲁朗林海】（参观时间约 30 分钟 ），鲁朗藏语意 为“龙王谷 ” ，位于被誉为“ 雪域瑞士”的西藏林芝地区。林芝地区行署所在地—八一镇用晚 餐品石锅鸡。后入住酒店。

温馨提示 ：

野生猴区不要恶意逗耍猴子 ，沿途都有限时限速 ，乘车时间较长驾驶员停车后 ；下车休息拍照 缓解疲劳请按导游或驾驶员规定时间上车/不然会延后到达。

特别提示 ：今天路途比较长 ，户外行程较多且沿途气候多变 ，请记得带好衣物及防晒用品 ，建议 准备一些零食。今天的地理气候的过渡变化很明显 ，景色引人入胜。请记得提前充好照相机的电 池。

早餐后参观西藏原始的苯教推崇的神山【雅尼湿地景区】【苯日神山】（游览时间约 60 分钟 ）。 （游览时间约 60 分钟）乘坐游艇 ，沿途看着四周变化的风景 ，远处有雪山陪伴 ，一切就像是蜉 蝣于画中一样 ，恐怕只有在西藏才会有如此的体会吧 ！因为这样的风景需要苛刻的自然条件 ， 同时也需要你用心的体会才可以感受到 ！人生在世 ，有时候旅行在于品味山水 ，这是一件愉悦 的事。而此时的快艇飞速行驶在浩浩荡荡的绿水上 ，屯留天空的云 ，昂藏的白头雪山离我越来 越近。雅鲁藏布江的流水太长了 ，山、水和云动人情 ，四季都有着透亮空气的地方 ，会注于心 中 ，流于笔端。乘坐的游船 ，停靠在沙滩上 ，和碧绿的江水 ，白色的沙滩相互辉映 ，仿佛是相 依相偎的两种生物。在这里打卡西藏首个【玻璃栈道观景台】 -网红打卡地。雅尼国家湿地公园 横跨林芝 ，米林两县 ，总面积为 8738 公顷。无论是谁到了这里 ，都不得不为这一江一河的宁静 所折服。

骑马射箭 ：（体验时间约 30 分钟 ）藏族同胞需掌握的日常技能 ，在蓝天白云下 ，青山绿水间 ， 骑着奔腾的骏马 ，弯弓射箭 ，感受天与地的辽阔 ，同胞生活中的豪迈与奔放。

行程亮点 ：快艇游览雅鲁藏布江 ，两江汇流观景带网红玻璃桥。

温馨提示 ：全天自然风光优美、相机充好电 ；注意防晒。请勿在景区路边摊购买商品以免买到 劣质假冒商品。

早餐后乘车沿 318 国道返回拉萨 ，途中参观【藏寨民俗村】 ，到藏族同胞家里品尝正宗的酥油 茶 ，青稞饼 ，糌粑 ，避开城市的喧嚣 ，体会心灵的沉静 ，了解藏民族文化。前往【卡定沟深度游】 （游玩时间约 60 分钟 ），卡定沟瀑布称天佛瀑布 ，瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现。之 后沿拉林高速远观邦杰塘草原 ，它是林芝第一纯牧草原风光 ，周围雪山连绵起伏 ，绿草成茵 ，犹 如遮天的绿地毯 ，蔚蓝的天空映衬着朵朵白云 ，绿绿油油的草甸上点缀着一团团雪白的羊群 ，急 弛的高原之舟--牦牛 ，平添几分高原的苍劲 ，牧场边的"帕乔日麻 卜"神山 ，更是信徒们心目中的 圣地。 邦杰塘草原位于 318 国道附近 ，距离工布江达县城 100 公里。在藏语中 ，"塘"即是平坦 宽阔的坝子 ，邦杰塘草原就是一处水草丰美的大草坝。海拔 4700 米 ，草场面积约 15 平方公里。 蓝天、白云、远山、绿草浑然一体 ，让人心旷神怡 ，浮想联翩。前往【米拉山隧道】参观尼洋河 后 ，穿越米拉山隧道前往拉萨 ，沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景 ，晚餐后 观赏布宫夜景布达拉宫端庄而神圣 ！是西藏一道最亮丽的风景 ！历经千年不倒 ，充满神秘 ！很多 人都只是在白天目睹了她的美 ，极有少数人知道其实西藏布的夜景才是醉美 ，最神秘的 ！

温馨提示 ：景区内有藏族人自己生产的各类物品售卖 ，旅行社无法干预 ，请谨慎购买。

特别提示 ：由于本日出发时间较早 ，只能安排路早 ，敬请谅解。沿途风光绝美 ，但车程时间较 长比较辛苦 ，导游会安排途中多次停车休息 ，以缓解疲劳。

早餐后随后驱车前往【羊卓雍措】（山顶游览时间不少于 30 分钟 ；湖边游览时间不少于 30 分 钟 ）海拔 4441 米 ，700 多平方公里 ，平均水深 30 多米 ，宛如一条飘带挂在天地之间 ，清澈的 湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体 ，秀美如画的风景让你陶醉。嘉宾们可以在景区参加旅 拍 ，参观后原路返回拉萨、夜游拉萨河中华园网红桥、结束后入住拉萨酒店。

温馨提示 ：羊湖海拔高温度低 ，不宜久留 ，并请注意保暖。

1、交通 ：本日行程约 240KM ，山路崎岖 ，需时约 5 小时左右!

2、景区内有藏族人自己生产的各类物品售卖 ，旅行社无法干预 ，请谨慎购买。

3、全天以户外观光为主。途径高海拔山口 ，山口气温较低 ，坐车时间较长 ，较为辛苦。途中餐 厅条件较差 ，请客人自行准备一些高热量的零食在车上食用 ，请备厚外套 ，晕车药品及食物。导 游会安排在途中风景绝好处停车拍照 ，以尽收今日绝美风景 ，但是需注意安全。

早餐后出发前往布达拉宫景区。参观世界上最高的古代宫堡式建筑群——【布达拉宫】（按照 布宫规定 ，宫殿内游览时间不超过 60 分钟 ），是历代达赖喇嘛的驻地 ，也是过去西藏政教合一 政权的统治中心 ，它分为红宫和白宫两部分 ，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂 ，白宫是历代达赖喇 嘛起居、诵经及处理行政事务的场所 ，也是西藏很大的文物博物馆 ，宫中包藏有大量的珍贵文物 和精美壁画 ，共 13 层约 117 米高。导游“格桑”会根据布宫门票参观时间 ，合理安排在布宫广 场拍摄团队合影照 ，留下您宝贵的记忆和团友之间友情的见证 ！随后参观【药王山观景台】（30 分钟 ），拍布达拉宫全景 ；午餐后游览【大昭寺广场】 (游览时间约 60 分钟)大昭寺广场是个感 受当地藏民转经的最佳地点 ，每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩拜 ，这里不失为拍人文片 的好地方。同时 ，这里也是拍摄大昭寺的好角度。但需要注意拍摄时不要近距离对他们拍摄 ，更 不要为了出大片而挡住朝圣者前进的路 ，最好可以事先询问对方一下 ，在征得同意后方可拍摄（ 因 大昭寺（85 元/人）不定期举行宗教活动且需要提前预约门票 ，为了不影响顾客游览 ，我们包含大昭 寺广场 ，不进大昭寺 ，若您有进大昭寺的需求 ，请抵达后提前一天告知导游 ，导游将协助您手机预约 后买门票后进大昭寺自由参观）之后随当地信徒一道步入【八角街】（赠送）（ 自由活动约 30 分钟 ）是环绕大昭寺转经的朝圣者日复一日、年复一年踩出来的。在这里 ，你可以看到古老宗教信仰和现代的商业繁华并行。参观西藏唯一一座财神寺庙——【扎基寺】 。扎基寺最早建立 时供奉的并非财神 ，来此朝拜的多是前来拉萨做生意、工作的外来人口 ，这些生意人来此朝拜后 ， 都感觉非常灵验 ，随着拉萨的发展革新 ，生意也越做越好。于是经过口口相传 ，扎基寺就演变成 求财最灵验的寺庙 ，每天香火不断 ，如果恰逢初每周一、三、五前来朝拜 ，那人更是多到不行。 返回酒店休息。

温馨提示 ：

1.因布达拉宫限制参观 ，为保证所有客人顺利参观 ，旅行社会通过不同渠道解决 ，因不同渠道的 特殊要求 ，敬请客人听从导游安排 ，出现以下情况均属正常安排 ：每个旅游团会拆分成多个小团 体 ；每个小团体分成不同时间参观 ；每个小团体跟随不同导游进入 ，导游为布达拉宫专职导游 ； 2.布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的 ，实际游览线路顺序可能会与所 给参考行程有出入。

3.游览布达拉宫必须要携带身份证原件 ，若是名字和本人不一致将无法进入参观。

4.由于保护文物的原因 ，从进入布达拉宫第一个殿堂开始计时到最后一个殿堂出来的时间必须在 50 分钟以内 ，请听从导游的时间安排。导游亦无法统一提供布达拉宫内部讲解服务 ，请周知。 5.团队参观布达拉宫要求比进宫批件上的时间提前 40—60 分钟进入 ，请听从导游的时间安排。

早拉萨乘列车返回当地 ，回眸相望 ，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。青藏铁路从可可 西里横穿而过 ，沿途可欣赏可可西里独特的野生动植物资源 ，野生藏羚羊 ，藏毛驴等等 ，您还将 和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河 ，一路 欣赏青藏线迷人风光 ，欣赏青藏高原的壮阔与秀美。 第 12 天抵达武昌 ，结束愉快行程 ！

【温馨提示】请离开前检查好自己的证件和随身行李是否全部收拾完毕。。