火车硬卧第1天乌鲁木齐-兰州
乌鲁木齐至兰州乘T296次火车(14:48)发车,13:30乌鲁木齐火车南站集合。
(11:51)抵达兰州,(兰州或西宁)转乘火车赴拉萨。
拉萨第3天 抵拉萨
乘机(或火车)到达拉萨后在酒店作适应性休息。
接站或接机为远方而来的您献上洁白的哈达,入住酒店,适应高原性气候。(拉萨海拔约3658米)(根据旅客要求由高原医生到客人所入住的酒店免费作高原体检。如需要使用器械或药品,费用由客人自理)。*温馨提示:当日不要做剧烈运动,不要沐浴,多饮水,勿暴食,多休息。火车站-市区:30公里,30分钟 机场-市区:70公里,100分钟
早餐√ 中餐√ 晚餐√ 八一第4天拉萨—秀巴古堡或尼洋阁——巴松错—八一 拉萨起程,经达孜平原、米拉雪山、中流砥柱,驶向海拔近2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南—
林芝,游览318国道旁的著名古迹一秀巴古堡,该堡有1600多年历史,是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的古堡群,整个古堡群是被一个方阵所环绕包围的,给游客一种身临古战场的感觉,除此以外,你还能欣赏到西藏大的转经筒、格萨尔点将台、经帆塔、蓝孔雀等文化自然奇观. 早餐后拉萨乘车沿拉萨河东行,翻越5013米的米拉山口,沿途景色秀美,藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观,可以停下来拍照。。在距离林芝几十公里处的巴河镇进去游览
巴松措湖。巴松错,是红教圣湖,莲花生曾经在此与妖魔斗法,并成功降服了妖魔。巴松措湖四面环山,气候温和,平均海拔4000米,山上白雪皑皑,山下植被茂密,巴松措长约18公里,湖面面积28平方公里,最深处达120米,湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月,湖水清澈见底,四周雪山倒映其中,沙鸥、白鹤浮游湖面,湖水透明可见游鱼如织,情趣盎然。湖内有座小岛,岛上有一座古庙 “错松庙” 雪峰,冰川,原始森林,古迹将巴松措紧紧环绕,使这里宛如人间仙境, 客人在此处可自费乘豪华游艇游览湖光山色。然后驱车前往八一。(拉萨—八一全程为柏油路面,路况较好)。
早餐√ 中餐√ 晚餐√ 八一第5天 八一—大峡谷—南迦巴瓦—八一
早晨乘车前往码头,沿途你可以欣赏到苯日神山,两江交汇处的迷人景色.在码头乘坐国内目前最先进的雅江游艇,畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布大峡谷顺江而下,行至派镇.在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色,壮观的跌水,雄伟的雪山,还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。然后驱车前往直白,在大峡谷观景台最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯,然后驱车经米林机场返回八一镇。(八一—码头长约40公里,峡谷游览110公里,往返约需2个小时,派乡—直白为油路,往返40公里.)
早餐√ 中餐√ 晚餐√ 拉萨第6天 八一——拉萨
早晨驱车前往拉萨,沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。远观太昭古镇、中流砥柱,雪峰下,原始森林和如茵草场,点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上,仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡,在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。(八一—拉萨,全程450公里)。
上午游览西藏的标志性建筑——布达拉宫。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期,威严高耸,气势磅礴,是著名的世界文化遗产;自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像,这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的,人称“觉卧”,一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道——八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者,街两旁店铺林立摊点遍布,可由导游安排自由活动游览八廓街。游览结束晚餐后回酒店休息。
温馨提示:此日户外停留时间较长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一下当地藏族歌舞晚会,领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。市区里程:约100公里,全天游览时间约8小时。
早餐√ 中餐√ 晚餐√ 拉萨第8天 拉萨——纳木错——拉萨
早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点——纳木错。纳木错意思是“天湖”,位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米,在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时,可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木错湖心扎西半岛(吉祥岛)到湖边与圣湖做亲密接触。结束后原路返回前往
羊八井地热风景区(自费128/人,另有高档包房可供选择。海拔4320米)。享受羊八井地热温泉,观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂。下午返回拉萨。
温馨提示:纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低,请注意防寒。当地用餐条件较差,若不习惯,自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民,可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。 全天里程500公里,游览行车时间约10小时。
早餐√ 中餐√ 晚餐√ 日喀则第9天 拉萨——羊卓雍错——日喀则 早餐后驱车赴西藏文明的发源地——山南地区。乘车翻越海拔4900米的冈巴拉雪山,远观西藏三大圣湖之一的咸水湖——羊卓雍错湖。羊卓雍错湖湖水如羊脂般清澈,湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体。尔后经卡若拉冰川、红河谷、江孜古城,下午抵达后藏重镇——日喀则。温馨提示:此日行车路程400公里,全天游览行车时间约10个小时。日喀则海拔3800米,气候情况与拉萨相同,当晚在日喀则入住,建议精简行装,暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里,待后日返回后再提取。
早餐√ 中餐√ 晚餐√ 拉萨第10天日喀则——扎什伦布寺——拉萨 早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一,历代班禅大师的驻锡地——扎什伦布寺,此为日喀则之行的精华景点,整座寺院气势宏大法度庄严。先礼拜世界上大的一尊金铜弥勒佛像,再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑,了解僧人的修行生活。游览结束后返回拉萨。温馨提示:此日的游览是以藏传佛教文化为主的,请务必跟随导游参观,倾听导游的讲解,以免留下遗憾,关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。全天里程280公里,游览行车时间约8小时。
早餐√ 中餐(无) 晚餐(无) 火车硬卧第11天拉萨-兰州
早餐后乘车前往火车站结束此次西藏之行。
温馨提示:临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午,请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退
房手续。
火车硬卧第12天兰州-乌鲁木齐
兰州至乌鲁木齐,抵达兰州后转乘火车赴乌鲁木齐T295次(16:01)
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