长沙夏天团队活动 福寿山溯溪 拓展训练 露营二日游 自驾

【行程安排】（仅供参考：适合自驾游，团体活动，家庭等）：
长沙溯溪避暑拓展139-7493-6791
　　第一天：

　　08：30指定地点集合，

　　11：00到达山腰农家。
（如果早点集合可在上午的行程里面增加，参观平江起义纪念馆、彭德怀桐乡、天岳书院的行程，时间为1小时）
　　12：00农家中餐

　　13：00午餐后进入峡谷，轻装溯溪，寻找白龙瀑布。到达峡谷尽头，你会发现150米高的“白龙瀑布”仿如一条巨龙从天而降。

　　17：00白龙瀑布前游玩后溯溪结束，换好衣服，返回农家，

　　18：00农家晚餐。

　　19：00农家扎营，峡谷天体浴；

　　20：00开始联欢篝火晚会，游戏节目当然丰富（还有你的拿手好戏）；晚上看星星，侃大山。和美女聊天到天亮；

08：00自然醒拔营（早餐）
08：30-11:30（团队拓展放松活动，手脑并用，动脑多于动手）
　　一、户外拓展体验开营仪式；
a、 由教练做活动前期导入开场；
b、 由主教练讲解培训要求及其注意事项
c、培训人员进行分队、推选队长、起队名；
d、团队热身；（跟我做、怪兽、等价交换、上传下达等）
目的意义：
 学员能够进入到课程的氛围当中；
 为课程做好身体和心理上的准备；
 形成初步的团队概念，破除人际藩蓠，建立伙伴关系。

二、【项目描述】：
 跳动的心：一个鼓的鼓壁四周系上若干条红绳，团队所有人每人抓住红绳的另一末端，一起使放在鼓面上的球连续跳动起来。
 【项目成效】：
 ★做好自己的工作环节，就是对团队的贡献；
 ★培养团队统一步调，相互配合、协作的能力。感受团队合力对目标完成具有的重要性作用；
 ★体会每个人都可以成为控制团队节奏的人，学会不抱怨他人，专心做好自己的工作。

三、扫地雷：
规则：队员分许搭档，一次通过雷区，彼此沟通，
目的意义：
 增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境
 分解克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气
11：30总结分享、结束拓展
12:00农家中餐
13：00出发开始返回，车上午休，回到温馨的家。