西藏旅游团价格攻略 布达拉宫大昭寺羊卓雍湖雅鲁藏布江卧飞9日

北京西客站晚 20：00 乘目前国内最先进的全封闭【庞巴迪有氧列车】Z21 次火车前往 雪域圣城——拉萨 【参考车次：Z21 (20：00—12：40 全程 3757 公里，行驶 40 小时 40 分)】 Z21 经停主站：北京西—石家庄北—太原—中卫—兰州—西宁—德令哈—格尔木—那曲—拉 萨。

温馨提示：

1、火车票，不保证铺位及车厢。报名提供客人身份证反正面扫描件或者清晰复印件。 2、火车票一经开出不得签转、更改，由于旺季进出藏的列车车票紧张，不保证实名制出票。 我社不能保证一起报名的游客在火车的车厢、铺位以及连号的要求，请见谅。由于西藏地区 的特殊性，旺季时火车票可能会出现西宁或其他城市中转的情况，请您谅解。

途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】可欣赏风光旖旎的青藏高 原。沱沱河大桥，措那湖，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300 米）

抵达海拨 3658 米的雪域圣城拉萨，那湛蓝的天际、洁白的云朵、高耸的雪山、明媚的 阳光让我们心里顿时一暖。出火车站后请直接联系当地联系人接站，接待人员向您敬献哈达 后，安排车带您前往酒店入住休息。 （重要提示：拉萨火车站规定，接站人需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人； 此外，当日导游不去接站，由接站人统一接待，导游会在第二天开始行程时跟团，在您到达当天晚九点左右联系您，请您保持手机畅通，耐心等待。）

【温馨提示】

1、除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的 好办法。 2、不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解 高原反应。 3、抵达拉萨的第一晚，切记不要洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。

早餐：酒店早餐 午餐：优质团餐 晚餐：敬请自理 住宿：拉萨

酒店用完早餐后，前往【布达拉宫】（参观约 1 小时）建于公元七世纪松赞干布时期， 威严高耸，气势磅礴， 是著名的世界文化遗产；自公元 17 世纪开始一直作为历代达赖、喇嘛的驻锡地及处理政教 事务的冬宫. 布 达拉宫海拔 3750 多米，依红山而建（高 117 米共 13 层，东西长 360 余米）。“布达拉” 是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政 教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是 达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。参观完毕，徒步下山返回布宫山脚。之 后自由游览【龙王潭公园】参观约 30 分钟，随后前往餐厅用餐。午餐后前往【大昭寺】参 观约 40分钟参观，建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由 佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。又名“祖 拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏 区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼 12 岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、 赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯， 绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵 嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！）随后是自由活动时间，您可以闲逛 八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情。自由活动完毕后，自行返回酒店。

温馨提示

1、此日活动范围均在拉萨市区，整个车程均在 10——20 分钟左右，其余时间均为户外和 参观时间。 2、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整此日 行程的参观顺序。 3、此日户外时间较多，请务必擦好防晒霜。 4、 此日行程主要是寺庙参观 ，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。 5、寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。 6、布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。 7、批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游， 故布达拉宫的参观有时会没有导游带 领参观 ，请客人见谅 8、此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅 行社无关。 由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在 60 分钟以内，并且在参观布达拉宫的时 间内，导游不允许讲 解，请客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做 讲解。 9、参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰， 从布达拉宫的停车 场到第三个门是上山路，需要时间为 40 分钟左右，团队参观布达拉宫会 凭进宫批件上的时间提前 40——60 分钟进 入布达拉宫，便于不延误参观时间。 10、布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在 5 分钟左右，抵达停车场后会走路 20 分钟左右 抵达大昭寺。

早餐：酒店早餐 午餐：优质团餐 晚餐：石锅鸡 住宿：八一镇

酒店用完早餐后，坐上大巴前往林芝--走中国最美景观公路，它作为构成川藏高级公路 和滇藏高级公路的一部分，是拉萨与林芝的另一道旅游风景线，依托雪域高原壮美的自然景 观，2017 年建成通车的拉林高速行进平稳流畅，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、 冰川和若干大江大河。沿路慢性拍摄风景！沿途途径【米拉隧道】随后前往工布江达县进行 午餐。午餐后到达【巴松措】（参观约 1.5 小时）又名错高湖，可以“错高”在藏语中意为 绿色的水，湖面海拔 3700 多米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约 12 公里， 湖宽几百至数千米不等。 最深处 66多米。总面积 25.9 平方公里。湖水清澈见底，四周雪 山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面。或者参观【措木及日】（参观约 1.5 小时）。 又称“蓝冰湖”，是一座古冰碛湖，藏语为观音菩萨的眼睛。是目前西藏唯一一家国家级水 利公园也是国家级森林公园。其幽深静谧、原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化，正 成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠！之后抵达【鲁朗国际小镇】位于西藏自治区林芝鲁朗 镇，是由广东省援建的重点旅游开发项目。2011 年，广东省和西藏自治区共同把"鲁朗国际 旅游小镇"建设项目列为重点援藏项目 ，提出要打造凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、 现代时尚的国际旅游小镇之后前往鲁朗国际小镇，之后时在到当时的大地主土司家享用晚餐， 品尝【地主家的石锅鸡】感受一下不一样的。顿鸡的石锅是用一种叫做皂石的云母石坎凿而 成，而这种石头仅产于墨脱，以前要靠背夫把原始石头背出来后再由门巴族人用整块石料手 工细心凿制，加工时需药下手力道均匀，一旦心急皂石立刻凿穿，所以这种锅非常昂贵，这 种石锅保温性能好而且据说有含美铁 17 种矿物质微量元素，对人的身体非常有益！随后入 住民宿。

【温馨提示】

1、全天户外游览，今日海拔逐渐降低，一路都是风景。由于车程较长，可自行准备一些高热 量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。 2、林芝地区，低海拔，身体会越来越适应，晚上可以洗澡。 3、藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备，备好佐食、水果，导游会安排在途中 风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。 4、林芝市区所在地,人口约 4.5 万人,海拔 2900 米,温暖湿润。5、如遇景区酒店满房或人力不可抗力因素，雨水天气等，导致不能入住民宿则改为住宿林芝。

早餐：酒店用餐 午餐：雅江鱼特色宴 晚餐：大峡谷自助 餐 住宿：林芝

酒店用完早餐后，前往【鲁朗林海】（参观约 30 分钟）鲁朗海拔 3700 米，位于距林 芝地区八一镇 80 公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中。两侧青山由低往高分别由灌 木丛和昆茂密的云杉和松树组成"鲁朗林海";中间是整齐划一的草甸，昆犹如人工整治一般; 草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春昆花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种 野花怒放盛开，颇昆具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、昆错 落有秩，勾画了一幅恬静、优美的"山居图"。【苯日景区】（参观约 30 分钟）雅尼湿地景 区也叫苯日景区 横跨林芝、米林两县的雅尼湿地景区（原苯日神山），气候宜人、温度适中、 水汽氤氲，不仅有西藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江 和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美。 站在【西藏第一个玻璃栈道】上能观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地景区，幻化出一幅 壮阔而秀美的画卷！这条曲线蜿蜒曲折，连绵不绝的高原湿地，如画卷般美得让人惊艳！雅 尼湿地，一处最不像西藏的地方，近观碧水、沙洲、绿树；远眺雪峰、群山、蓝天。有着江 南的烟雨迷离，又有着高原的圣洁壮美，美得让人久久不忍离去！之后拾级而下，搭乘游船， 【船游两江】开启尼洋河之旅船行碧波上，人在画中游。湿地环抱之中，尼洋河犹如蕴藏的 天池一般。尼洋河藏语意为“神女的眼泪”尼洋河沿河两岸植 被完好，风光旖旎，景色迷人， 所以乘船是最好的游览方式，可以身临其境，近距离感受它的温柔。 之后前往【大峡谷景区】（参观约 3 小时）排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员), 进入景区游览。车进车出。1994 年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005 年度被 《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。沿途蓝 天、白云、雪山、这里还有世界最美丽的雪山南迦巴瓦，不是因为她有多美，而是当她出现 时你会有一种莫名的心动。她宛若闺中待嫁姑娘般羞涩，终年被浓云薄雾遮挡。一年 365 天 难得一见真容。这难道不正是佛祖所说前世五百年的修行换来今生的一次回眸。（观光车停 车场→前年古桑树→南迦巴瓦观景台→雅江亲水台最美舞台（停靠游览）。观看参观完毕后， 返回酒店，享用晚餐，结束愉快的一天。 中餐特别安排雅江鱼宴—当地特产的雅江鱼，鱼肉鲜美，别有一番滋味。 晚餐特别安排大峡谷景区自助餐—品种多样化，让您今日一饱景色眼福的同时一饱口福。

【温馨提示】

1、此日行程较长，主要风景是沿途风光，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人 停车拍照。 2、客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。 3、大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在 观光车上 4、由于鲁朗林海是赠送景区 故遇见大雪上不去不退任何费用。

早餐：酒店早餐 午餐：优质团餐 晚餐：烤羊特色餐 住宿：拉萨

酒店用完早餐后【卡定沟】（参观约 40 分钟），参卡定藏语译为人间仙境，此处山势 险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮 观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、 酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。是西藏之旅难忘 的记忆参观之后返回拉萨，在途中参观【民俗村】参观约 40 分钟西藏民俗村依山就势，行 走期间，会染成天，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌， 有山间小道贯穿，民俗演绎 璐巴民居 工布民居 手工艺作坊一次展现。抵达后，享用晚餐， 随后入住酒店。 晚餐特别安排烤羊特色餐—羊肉味美多汁，让您的味蕾也不虚此行。

【温馨提示】 此日返回拉萨，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。 由于鲁朗林海是赠送景区 故遇 见大雪上不去不退任何费用！

早餐：酒店早餐 午餐：牦牛汤锅 晚餐：优质团餐 住宿：拉萨

酒店用完早餐后，经穿过古老村庄，可以看到传统的藏式民居、奇怪的牛粪墙、淳朴的 孩子。回望弯曲的乡间小道和宁静的村庄.前往【冈巴拉山】，海拔 4990 米，是观赏羊卓雍 错全景的最佳观景位置，参观【羊卓雍措】参观约 40 分钟一汪湛蓝的湖，水天一色分不清 是天更蓝还是湖更蓝.藏语意思为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸， 山南浪卡子境内，湖面海拔 4441 米，总面积 638 平方公里，大约是杭州西湖的 70 倍，湖 水深 20-40 米最深处 60 米，是喜马拉雅北最*大的内陆湖，羊湖岔口较多想珊瑚一样，因此 它在藏语中又被称作为“珊瑚湖”。随后下到湖底【羊湖湖边】触摸圣水参观约 30 分钟， 愿保我们幸福安康！之后返回拉萨参观【藏草宜生工业园】参观约 40 分钟（AA 工业旅游景 区）：参观虫草生物发酵车间，领略西藏的传统及科技文化，或【唐卡博物馆】随后入住酒 店。 午餐特别安排当地正宗特色的——【牦牛汤锅】。牦牛火锅是指专用青藏高原牦牛肉为主料的一种具有非常鲜明青藏民族特色的火锅，牦牛火锅味道十足，嫩滑爽劲，保留原汁原 味，营养丰富，是一道美味的佳肴。

【温馨提示】

1、羊湖观景台海拔较高，温度较低，注意保暖，穿上厚衣服； 2、拍照时注意身边的藏民，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用， 如果想与牦牛藏獒合景，请先与藏民讲好价钱。

乘飞机的客人由接送公司工作人员将您送至机场，抵达机场后您自行办理值机托运等手 续登机。航班为转机/经停或直飞航班，转机地点：成都、重庆、西安、昆明、西宁等地，具 体以出票为准。（如晚航班的客人早餐后自由活动，中午12点之前必须退房，您可提前退房， 将行李寄存在酒店前台）