长沙到西藏旅游（布宫、大昭寺、林芝、羊卓雍湖，单飞单卧9天）

【行程描述】：长沙火车站出发，住火车上。

【行程描述】：长沙火车站出发，住火车上。

【行程描述】：长沙乘火车抵达拉萨，接团前往酒店休息。本日无行程。 此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。【拉萨】在藏语中为"圣地"或"佛地"之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。随着青藏铁路的开通，拉萨已非遥不可及。繁华和人潮并非拉萨的本来面目，在这座笼罩着神秘面纱的城市。让我们一起去探寻它的神秘魅力，让我们一起去探寻它的神秘魅力。

【行程描述】：

1、早餐: 酒店内用餐(用餐时间约30分钟)

　　2、行驶拉林高速(被称为中国最美高速)前往林芝。

　　3、抵达【米拉山口】，拍摄雪山风景(拍摄时间约10分钟)

　　4、享用午餐(用餐时间约40分钟)

　　5、抵达鲁朗林海风景区

　　6、游览【鲁朗林海】(游览时间约0.5小时)

　　7、前往【鲁朗小镇】享用特色石锅鸡(用餐时间约1小时)

　　8、驱车前往八一镇，抵达后入住酒店

　　●【米拉雪山】山口海拔5013.25米，是拉萨与林芝地区的地理分界线，停留10分钟后快速通过。

　　●【鲁朗林海】(约30分钟)鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士”

的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路(318国道)上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔2700-4200米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。

　　●【鲁朗小镇】(约30分钟)如果城市带给生活的是眩晕的色彩，那么鲁朗小镇带给你的就是圣洁宁静、惬意浪漫的田园人居体验。鲁朗国际旅游小镇是一个以“藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚”为核心理念设计的国际化旅游小镇。抬头可见的皑皑雪山、举步即到的油绿牧场、层峦叠翠的茂密林海、云蒸霞蔚的缭绕白烟，纯纯的白，极致的绿......是只有童话书中才有的缤纷、只有鲁朗国际旅游小镇才有的异国小镇度假风情!

　　◆【八一镇】林芝市区所在地,人口约4.5万人,海拔2900米,温暖湿润。

　　温馨提示：此日因行车时间长，司机会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝市区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。

【行程描述】：

1、早餐：酒店内用餐(用餐时间约30分钟)

　　2、前往苯日神山(尼洋河风光带景区)

　　3、游览【苯日神山两江汇流观景台】(尼洋河风光带景区,游览时间约30分钟)

　　4、前往大峡谷景区

　　5、抵达后游览【雅鲁藏布大峡谷景区】(车游时间约2.5个小时)

　　7、乘观光车返回游客中心

　　8、享用午餐

　　9、驱车返回八一镇

　　10、抵达八一镇享用晚餐

　　11、入住酒店休息。

　　●【苯日神山两江汇流观景台】(约40分钟)：苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿;雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。无论是谁到了这里，都不得不为这一江一河的宁静所折服。

　　●【雅鲁藏布江大峡谷】(车游约2.5个小时)西藏雅鲁藏布江下游的雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”。远观【南迦巴瓦】南迦巴瓦峰，是中国西藏林芝地区最高的山，海拔7782米。为西藏最古老的佛教"雍仲本教"的圣地，有"西藏众山之父"之称。南迦巴瓦峰它还有另一个名字"木卓巴尔山"，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为"羞女峰"。南迦巴瓦在藏浯中有多种解释，一为"雷电如火燃烧"，一为"直刺天空的长矛，还有一为"天山掉下来的石头"。

　　温馨提示：大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。

【行程描述】：

1、早餐后乘车出发

　　2、游览【藏民家访】(程特色赠送，游览时间约1小时)

　　3、驱车前往拉萨方向

　　4、享用午餐

　　5、继续前往拉萨

　　6、抵达拉萨享用晚餐

　　7、入住酒店休息。

　　●【藏民家访】在这里欣赏藏族舞蹈，观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装是有所不同的，他们的服装是无袖无领的，下幅分作前后两面三刀摆，齐膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰，至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬，他们的外面都着此装。

　　温馨提示：此日因行车时间长，司机会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。

【行程描述】：

1、早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟

　　2、前往布达拉宫(车行约15分钟)

　　3、抵达布宫广场拍摄布宫、布宫广场、西藏和平解放纪念碑(拍摄时间约35分钟)

　　4、排队进入【布宫大门】(游览时间约1小时)

　　5、至停车场集合上车，前往餐厅用餐(车行15分钟)。

　　6、享用午餐。

　　7、前往大昭寺(车行约10分钟)。

　　8、抵达后游览【大昭寺】参观(约60分钟) 。

　　9、自由活动，闲逛【八廓街】坐茶馆等悠闲自在。

　　10、前往参观【藏草宜生工业园】(AA工业旅游景区：约1个小时)

　　11、享用晚餐。

　　12、返回酒店休息。

　　●【布达拉宫】建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产;自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。

　　●【大昭寺】建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。

　　●【八廓街】围绕大昭寺一周的转经道，即为八廓街。汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂(大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念)

　　●【藏草宜生工业园】参观虫草生物发酵车间，领略西藏的传统及科技文化。此景点坐落于拉萨市著名的根培乌孜山山脚下。

每年拉萨嘎达瓦节，拉萨各大寺院活佛喇嘛都会到此进行开光加持。它也是中国第一家在海拔3680米以上建厂的冬虫夏草药用高科技企业。本工业旅游景区为更好的宣传企业文化及推广产品，会为游客提供专业讲解并带领游客参观整个产品生产流程，教大家怎样鉴别冬虫夏草的真假，让冬虫夏草在人体中更加合理的吸收，为了更好推广公司产品，公司会为每位游客提供小量免费试用产品，游客还可以免费品尝到拉萨藏茶博览馆的知名藏茶。使每位游客都可以深切的领略到西藏的传统藏医学文化及现代科技文化。特别说明：若因为藏草宜生接待量原因导致无法参观则改为秀色采纳工业园(AAA工业旅游景区：约1个小时)

　　温馨提示：布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动;如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整，敬请谅解。

【行程描述】：

1、早餐：酒店内享用

　　2、乘车经冈巴拉山前往羊卓雍湖

　　3、抵达游览【羊卓雍湖】(游览时间约40分钟)

　　4、乘车前往参观【阳卓国际】。

　　5、享用午餐

　　6、返回拉萨

　　7、享用晚餐

　　8、入住酒店休息。

　　●【羊卓雍湖】是一个高原堰塞湖，海拔4441米，湖岸线总长250公里，是喜马拉雅北麓的内陆胡泊，西藏的三大圣湖之一，湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落;生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓;天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。

　　●【阳卓国际】参观西藏的国际贸易中心广场，了解西藏民族文化。

【行程描述】：早餐后根据航班时间乘机返回长沙，结束全部行程。

温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程大交通是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。