早上7:00分在苏州路摩根国际广场大楼前集合，7:15分出发往巴马（280公里，车程4小时），中餐后驱车前往巴马长寿隧道——盘阳河的穿山岩洞、富含天然负氧离子、百鸟争宿、雄伟多姿的【百鸟岩】（距离县城20公里，车程约30分钟，游览1小时），您可以置身如梦幻般地经历六天六夜，“时空隧道”的传说足以满足你的好奇心。
后前往被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”的游览【百魔洞】（距离百鸟岩14公里，车程约25分钟，游览1.5小时），这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每平方厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地。洞内有暗洞、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民。百魔洞内有石英、石柱、石幔、石观音菩萨等，千姿百态、令人目不暇接。
后前往【长寿村】-巴盘屯与百岁老人交流长寿秘诀（距离百魔洞7公里，车程约10分钟，游览40分钟）。
傍晚返回巴马县城（25公里，40分钟），晚餐后入住酒店，晚上可自由漫步寿乡文化广场，感受巴马人对生活的热情，让您融入简单而淳朴的快乐气氛中。
早餐后8：00分乘车前往巴马仁寿山庄（距县城10公里，车程20分钟, 游览1.5小时），在仁寿山庄可以了解巴马长寿的仁德文化，探索长寿奥秘；可观赏到巴马的特色民居和特色民俗补粮活动；项目主要有：参观邓诚才老人旧居及仁德文化展示、补粮活动、民族风情表演。
中餐后，乘车返南宁（280公里，车程4小时）,结束愉快的长寿之旅！
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