河南嵩山少林寺禅修一日_嵩山少林寺禅修游学之旅_少林禅武学习

课程内容

禅修：放松身心，空灵自在 

禅武：禅心运武，透彻人生

出坡：放下自我，感悟平凡 

禅医：自我调养，禅医养心 

过堂：素淡雅致，感悟禅味

禅香：心香一瓣，香佑十方

唱念：一唱一咏，舒畅心灵

佛教仪轨：佛门清净，懂礼知仪 

音乐大典：感悟禅乐，道之空灵 

结业仪式：高僧开示，获启心智 

    课程内容简介

    寺院巡礼 

    钟鼓声声，梵音阵阵，错落有致的殿堂布局，庄严神圣的诸佛菩萨，从历史的深处传来悦耳的风铃声。此时此刻，总是带给我们一份神秘与无尽的想象，激发我们内心寻求回归的愿望。我们满怀着恭敬和虔诚，听从自性的召唤，走进这清净、圣洁的禅武圣地。 

    上早殿 

    上早殿，又叫“早课”，早课是全寺僧众于每日清晨（约在寅卯之间，凌晨4点半到5点半之间）齐集大殿，念诵《楞严咒》、《大悲咒》、“十小咒”、《心经》等功课。 

    作为“佛、法、僧”三宝之一的僧宝每日诵经拜佛，是为了利益无量众生，愿他们离苦得乐，脱离六道轮回，证得大道。 

    学员随少林寺僧众上早殿，深切感受宗教氛围，自觉、觉他、觉行圆满。 

    出坡 

    “扫地扫地扫心地，心地不扫空扫地；人人都把心地扫，人间无处不净地。”一般人总是把洒扫作务视为卑微工作，但在佛门里却是无上的修行法门，出坡作务、洒扫庭除，不但可以清除外界的落叶和尘埃，也扫走了内心的无明与污垢，洗出明亮的慈悲佛心。 

    传授少林养生功夫——少林八段锦 

    禅武一体的少林功夫，讲究禅心运武，习武修禅。“少林八段锦”是少林寺僧众最早习练的健身功法之一。

习练少林八段锦，有助于平衡阴阳、疏通经络、分解粘滞、滑利关节、活血化淤、强筋壮骨、增强体质，对颈椎病、肩周炎等慢性疾病，都会起到很好的预防和治疗的作用。 

    禅修 

    今天你“禅”了吗？ 

    你得到过少林寺法师“香板”的加持了吗？ 

    在禅堂你旁边的油瓶子倒了，却不让你去扶，是怎么回事？ 

    说生姜是从树上长的，就不能说是从地里长的，你信吗？ 

    …… 

    ——曾在少林寺禅修的“同参”们如是“炫耀”。 

    禅，是一种法门，是一种让人超越和自在的法门。禅修，是一种修行。让浮躁的烦恼心慢慢减少，步入宁静 ；让时刻忙碌的攀缘心渐渐止息，体察觉悟。怎样通过“数息观”让自己的内心静下来？心在不思善、不思恶的当下是一种怎样的境界？怎样开发自性本有的无尽宝藏？怎样在生活和工作中实践禅法？ 在众多烦恼中如何获得心灵的宁静与法喜？ 怎样在团队中实现自度度人？怎样才能做到福慧双修？ 

    行香 

    “能在动中不动，才是真实功夫。”做功夫不一定在静中，在动用中磨练考验自己，渐至此心不随物转，如如不动。行香就是在动中参禅修行的功课。 

    禅医 

    少林禅医，是在古印度佛学“医方明”的传承和中国传统医药学的基础上经过一千多年实践融合后形成的医药学创新流派。它在继承发扬中华传统医学理论的基础上，突出以“因果”、“禅定”为基础法门，以默照冥想、呼吸、导引、气血、经络、藏象等学说为基本理论，运用“观想”、“气化”、“导引”、“点摩”等基本手段进行诊断、治疗、调养。其中还结合食疗及诸物百草疗法配合运用。     少林禅医以“无缘大慈，同体大悲”的大乘佛法济世精神，通过法药、物药二圆融法，调摄人性心灵及身体脏腑的四大不适。运用禅疗摄心、功疗健体、食疗调身的圆融整体自在疗法。 

    过堂 

    过堂，即佛门中的“吃饭”，中国汉传佛教丛林中特有的仪制，早、午斋两次过堂，是将进食视为一种重要的修行方法，在僧团生活中占有重要的地位，是佛教思想和礼仪的统一。 

    体验过堂，也许您会忽然理解弘一大师所说的“咸有咸的味道，淡有淡的味道”，既不为喜欢的饮食和贪心，也不为不喜欢的饮食而厌烦。 

    音乐大典 

    禅宗少林音乐大典是大型户外实景文化演出项目。 

    《少林禅宗•音乐大典》由《水乐》、《木乐》、《光乐》、《风乐》、《石乐》五个乐章构成，是在嵩山峡谷中奏响的禅乐与大自然的心灵交响乐——水声、风声、林涛、虫鸣、石乐合在一起，构成一种天籁般的禅韵。这个晚上，坐于山谷之间，尘嚣之外，怀抱溪流，蒲团之上，迎风看水，听禅赏武。此刻，您可以放下，可以感悟，一切都从容圆满，如同我们祈盼的人生境界。 

    重走达摩路  24小时旅游热线：18838107436    0371-66366058、66366258

    行住坐卧皆是禅，语默动静体安然。重走达摩路这堂课不但是朝拜达摩祖师的课程，也是我们践行“行禅”的课程。 经行于达摩路上，回归当