机场到市区途中，您还会欣赏到独具藏族特色的村落，世界上最高的河流-雅鲁藏布江及在江上游弋的牛皮船。导游协助办理好酒店入住，享用一次藏式午餐，在舒适的宾馆房间好好做高原适应性休息，养精蓄锐。傍晚，您可以漫步布达拉宫广场，欣赏迷离在彩色喷泉水雾中的庄严宫殿，古老的宫殿，现代的喷泉，来往行走的僧侣，让一切都慢下来。放慢您的脚步，放松您的心情。一番闲步过后，建议您早早返回酒店，睡足美容觉，充分休息，让身体慢慢适应高原的氛围，扎西德勒！
Day 1: Arrival in Lhasa.
After arriving in Lhasa, local tour guide will welcome you at the airport/train station, then transfer the guests to the hotel. Acclimatize the high altitude in the hotel.
Overnight in Lhasa
下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】。「去拉萨而没有到大昭寺就等于没去过拉萨」，这是大昭寺里著名的喇嘛尼玛次仁的话，大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中有至高无上的地位，请放空您的思绪，跟随导游一起感受这份历史的厚重，参观结束，勿忘以大昭寺为中心顺时针转一圈，消灾解难的同时再次感受一番藏传佛教之震撼。
到拉萨，让一切都慢下来，闲庭若步间，去【八角街】的手工艺品市场里用心挑选纪念品，或是漫无目的闲逛间找家甜茶馆，在靠窗的位置坐下，怡然自得地喝茶发呆，拉萨的日光从透明的蓝天上洒下，足以清空一切繁琐负面的情绪。
【贴心小提醒】
布达拉宫门票采用预购制，有参观时间限定，我们会根据实际预定的参观时间，弹性调整行程。进入布达拉宫要经过一道安检，严禁携带危险物品，布达拉宫内部禁止拍照。
Day 2: Lhasa City, Potala Place and Barkhor Street (B,D).
The tour will begin from UNESCO World Heritage site - Potala Palace, which is also the winter palace of Dalai Lama. Its situated at 12,139 feet above sea level. Its a 13-story high building that contains over 1,000 rooms, various statues, stupas, murals and artifacts.
Then continue to Jokhang Temple, another UNESCO World Heritage site. It’s a spiritual center for Buddhists in Tibet. Next to the temple there is Bakhor Street, filled with pilgrims and street vendors, selling traditional Tibetan items such as prayer wheels and jewelry.
下午游览藏传佛教格鲁派六大主寺之一的【色拉寺】，「色拉」在藏语里是野玫瑰的意思，传说山下修寺时，这里漫山遍野地盛开着野玫瑰，因此得名。色拉寺的辩经名扬四海，辩经园位于通往正门通道的北端。辩经时间一般从15:00开始，可随意观看。(如遇寺庙临时举办法会等活动，或接待特定人士，可能会取消辩经，敬请谅解)。
参观结束后，闲步街头，和拉萨短短几天的亲密接触，厚重的宗教历史，悠闲的藏式生活，这何尝不是充满神秘色彩唯美的哲学呢！
Day 3: Monasteries in Lhasa, Drepung and Sera (B).
In the morning, tourists are going to visit Drepung monastery which was one of the “three greet” Gelug monasteries of Tibet and was founded in 1416. Ganden palace is used as Dalai Lama’s palace in the Drepung before moving to the Potala palace.
Afternoon, Sera Monastery---It was one of the “three great” Gelug monasteries of Tibet and was founded in 1419. The highlight is the Monks debate at around 3 - 5 in the afternoon.
今天可别赖床哦，早餐后就启程，驱车前往日喀则。途中会翻越海拔4900公尺的【冈冈巴拉雪山】，然后一路向世界上最高的淡水湖【羊卓雍措湖】（4400公尺）挺进，那里有被誉澜缟献蠲览龅乃抢锏难艄夂玫梦薹ū喻，世居在此的藏民信徒相传，绕神山圣湖转一周可以得到神灵的赐福。纤尘不染的纯净天空、棉花般的白云与平静如镜的湖面遥相辉映，湛蓝的湖水握手座座雪山，浑然天成，其中就有被誉为西藏四大神山之一的乃钦康桑雪山7191公尺）。
车继续沿羊卓雍措湖岸前行，途经电影《红河谷》的外景拍摄地之一，【卡若拉冰川】。这片冰川就在公路边，宛若静彩嶙钡纳倥胛《氲难┥窖嗤�
一路前行，来到【斯米拉山】，挂一面经幡，许一个心愿，有生之年，定会实现。再往前，就是抗英英雄镇【江孜】，这座古城有600多年历史，是前藏通往后藏的交通要塞。
远眺【宗山抗英遗址】，参观唯一集西藏三大教派于一体的佛寺【白居寺】，那里有精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔，接受一番宗教燻陶之后，换个心情，眺望江孜森林之绿。
再度启程，约一个半小时后，抵达西藏第二大城市【日喀则】，若逢夏日，一片片黄绿相间的青稞田恰如其分地点缀在群山之间，在蓝天白云下摇曳，风吹麦浪之舞蹈。
Day 4: Lhasa – Gyantse - Shigatse (B)
Drive from Lhasa to Gyantse. Admire the Gampala pass (4790 m) on the way, and get a glimpse of Yamdrok-tso (4400m), which is surrounded by many snow-capped mountains. Then continue to drive west towards Gyantse. In Gyantse, tourists will visit the famous Pelkor Monastery and Gyantse Kumbum. After one and a half hours drive, clients will arrive in Shigatse, which is the second largest city in Tibet.
清晨，来到班禅喇嘛之家--【扎什伦布寺】，日喀则超大的寺庙，是黄教的六大寺院之一，是须弥福寿之意。金顶红墙错落有致地安躺山谷，亦居亦寺的庙宇中往来着朝拜诵经的僧人，这里还有高28公尺，世间超大强巴佛（即弥勒佛）像。 参观结束，带上虔诚，回拉萨。
返程之路无需太匆匆，慢下来，在【雅砻河谷】停下，在西藏古代文明的摇篮里，静静伫立，让河川冰山、田园牧场、河滩谷地、高山植被……一切目光可及之物都掩映在水晶般透明的天空蓝里，安然若素。不远处斑斑点点的丝丝阴暗不是瑕疵，是日光穿透朵朵白云后的美奂辉映。
导游全程陪同，负责安全送达每一位客人至预定酒店。
Day 5: Shigatse - Lhasa (B)
Today, explore Tashilunpo monastery of Gelug Sect, the seat of the Panchen Lama, built in 1447. The monastery houses a giant statue of the Maitreya Buddha - the biggest gilded statue of Maitreya (Buddha of the future) in the world and a tomb of all the Panchen Lama, containing jewels and gold. In the afternoon, you will drive back to Lhasa, which will take around 6 hours.（Shigatse to Lhasa’s transfer perhaps by train）
今天将在圣城做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷前往贡嘎机场或送往火车站离开拉萨，结束行程。
Transfer clients to the airport or train station.
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咨询日本旅游（游客：5** 2015-12-12 16:31）
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