北京成团西藏旅游 布达拉宫药王山观景台 林芝巴松措小团十一日

北京—拉萨（直达或者西宁中转联程票）（全程3753 公里，运行42 小时）

参考：北京/拉萨Z21 次（20:00）

抵达拉萨→接站为远方而来的您献上洁白的哈达→入住酒店→适应高原性气候。（拉萨海拔约3658 米）接送服务为拼车方式，若有等待敬请谅解。

【重要提示】

1.导游会于到达当天22 点前电话通知第二天的集合时间（如导游未联系请及时联系报名方，避免漏接）。

2.到达当天请不要洗澡，多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质，是克服和战胜高原反应的灵丹妙。

早从拉萨出发前往林芝，总行车时间约8 小时左右

【巴松措】又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700 多米，湖面面积达6 千多亩，位于距林芝地区工布江达县50 多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措在1994 年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区（点），2017 年成为西藏首个自然风景类国家AAAAA 级景区。

【围炉煮茶】在雪山脚下，桃花树下围炉煮茶，用过林卡的方式桃花树下“煮茶”打卡网红营地，场景：雪山、河流、桃林、火炉营地、各色藏式小食、西藏甜茶、红茶等，抬眼就是风景，一杯红茶就是人生......

【行程提示】

1.虽然车程较长,但沿途有绝佳的湖光山色作伴，全程路况都好,导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。

2.高速全程限速，时间会根据实际情况有所调整；途中餐厅条件较差，请随身备好晕车药及零食等，方便补充能量。

3.林芝为多雨地区，请出发前备好雨具。

【雅鲁藏布大峡谷】紧紧围绕南迦巴瓦峰，因其雄伟壮阔而被誉为“人类最后的密境”。峡谷内可观古老的大渡卡古堡遗址，赏千年古桑树，驻足在巨石桃树为爱情祈愿铭祷，远眺南迦巴瓦峰俊美雄姿。南迦巴瓦峰海拔7780M，是世界第十五高峰中国第二高峰，享有“中国最美的山峰”称号。锐利的三角形峰顶犹如“直刺蓝天的长矛”，终年积雪云雾缭绕的它，因难见真容又称为“羞女峰”，传说“只有受到神灵的眷顾才可窥见云雾后的绝世风华”。

【雅尼国家湿地景区】雅尼国家湿地公园横跨林芝，米林两县，西藏雅尼国家湿地公园位于西藏林芝市中南部的米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，河面海拔2920 米，西藏雅尼国家湿地公园景色生机盎然，十分怡人。

【鲁朗林海】鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80 公里左右的川藏公路南路（318 国道）上，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

【行程提示】

全天自然风光为主。注意防晒，带好雨具等用品。景区游览时间较长，可自备牛肉干、小面包等干粮。景区内有很多小商贩贩卖当地土特产，建议不要过多纠缠以免生事端。

【藏家民俗村】到藏民家中做客。感受最原始的藏族人民生活，喝着酥油茶品着青稞酒，避开城市的喧嚣，体会心灵的沉静。了解民族文化，了解手工艺制品制作过程。

【特色晚餐·烤羊晚会】在享用美食的过程中跳一把锅庄，释放一天的疲惫，在欢快的音乐声中结束一天的行程，入住酒店休息。

【行程提示】

告别塞外江南。沿318 国道的优美自然风光、伴着尼洋河潺潺的流水、一路欢歌笑语返回拉萨。离开酒店时请带好所有的行李物品。

【羊卓雍措】是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70 公里处，是喜马拉雅山北麓最*大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。在这里一览“世界上最美丽的水”，领略湖泊、雪峰与蓝天融为一体、相映成画的绝美风光。

【羊湖藏装旅拍】在这湖光一色的地方，穿上美美的藏族服饰由我们专业摄影师为您记录下美好时刻。

【行程提示】

1.羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。

拉萨—扎基寺—药王山观景台—布达拉宫—宗角禄康公园（360°观布宫）—大昭寺广场—八角街-特色藏式老火锅

【扎基寺】全西藏唯一的一座财神庙，香火十分鼎盛。

【药王山观景台】是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。也是50 元人民币背面最佳打卡地。（每团提供一张50 元人民币供游客拍照打卡）

【布达拉宫】参观世界上最高的古代宫堡式建筑群（按照布宫规定，参观时间约60 分钟），是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心。

【宗角禄康公园】从布宫下来必经之地，感受当地藏民的生活气息。时间允许下，游客可前往布宫广场拍摄布达拉宫全景和西藏和平解放纪念碑。（这一天我们可360°欣赏庄严而雄伟的布宫美景）。

【大昭寺广场】广场上常年聚集着许多磕长头朝拜的藏民，是拍人文片的好地方。同时，这里也是拍摄大昭寺的好角度。（游客可根据自身需求，自费进入大昭寺入内参观）大昭寺建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12 岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。感受藏民在大昭寺点酥油灯。

【八角街】绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情

【特色藏式老火锅】因为这种火锅易碎、工序复杂已经推出餐厅的舞台，我们来感受下西藏餐饮文化的魅力，西藏老火锅由牦牛肉、牦牛肚、牦牛筋、黄金饺、火腿、藏猪肉、肉丸、酥肉、青笋、香菇、胡萝卜、白萝卜、青稞酒煮制而成，佐以藏式辣椒蘸料。

【行程提示】

1. 此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。

【特别说明】

1. 因布达拉宫限制参观，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：1、每个旅游团会拆分成多个小团体；每个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不同导游进入；

2. 游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。

带着藏区给您的感动和美好回忆回到温馨的家，扎西德勒！

【行程提示】

1.临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12 点前办理酒店退房手续。

2.我社免费派车送您前往火车站/机场（司机送站，无导游），和接站/机一样，送团师傅会提前一天联系您，请根据集合时间在酒店大厅内等候，一般情况下会至少提前2 小时送您到达火车站/机场。

【特别告知】

1.早上08：30 之前离开拉萨的航班需游客自行打车前往市区民航局，再乘坐民航大巴抵达机场。导游提前报销相应的交通费用。

2.早08：30 点之后离开拉萨的航班由接送中心统一送机，工作人员提前一天联系游客，保证您顺利抵达机场！