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“三湘万人行”携手夕阳红中老年人旅游，专注于永州中老年人旅游，致力于打造湖南中老年人旅游第一品牌。
西藏自治区：拥有丰富、独特、堪称世界一流的旅游资源，境内高山嵯峨，湖泊星罗棋布，自然风光雄伟壮丽，民俗风情古朴浓郁，绚丽多彩。辽阔的草原，碧蓝的天空，茂密的原始森林，金碧辉煌的名刹古寺，辽阔的大地纯净无污染，倍受世人的青睐。在西藏这块神奇的土地上，有以世界最高的珠穆朗玛峰、世界最深的雅鲁藏布大峡谷、世界第二大的羌塘自然保护区等为代表的自然风光；有以世界人类文化遗产布达拉宫、大昭寺为代表的藏民族悠久的历史文化；有以拉萨雪顿节、那曲羌塘赛马节等为代表的古朴浓郁的民俗风情。
下午游览：大昭寺（大约1小时） 。大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。导游和司机在停车场等候，客人自行逛街购买小商品。
1）住宿：高级酒店标准；
2）用餐：指定餐厅用餐，5早8正，火车上不含餐
3）用车：旅游用车。
4）门票：全程第一景点门票，如遇门票涨价，请客人自行补足差价。
5）导游：西藏藏族或汉族优秀地陪导游服务
6）不含：行程以外自费项目及个人消费、个人旅游意外保险。
为丰富广大中老年朋友的精神文化生活，我公司特举行“孝敬父母、关爱老人”大型系列活动。名额有限、报名从速。（报名时请携带身份证或户口本原件）。
永州组团、安全可靠、全程导游陪同、游览节奏快慢适中、全程保证无强制消费！
报名方式（三选一）：
1、直接来我公司报名（公司地址：永州市零陵区南津中路41号（区公安局正对面）
2、市内提供免费上门服务（注：不提供上门咨询业务，仅限上门签约）；
3、电子签约，或直接转账到本社完成报名（传真或扫描签约后，顾客转预付款到我社公司帐号）
散客咨询电话：0746-6385589 13349667816 (同微信）QQ在线：498650961
团队咨询电话：0746-6385589 13974639103 (24小时）QQ在线：45259289
1）有心脏病、肺病、高血压、不宜进藏； 2）刚到高原请注意休息，活动量不要过大；
3）建议出发前由客人自投保险； 4）自带太阳镜、唇膏等；
5）我社可根据不同要求提供或安排其它线路； 6）强烈建议勿用烟酒！
注意事项：
一、 有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
二、 西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。
三、 鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
四、 由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
五、 由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。
六、 西藏早晚温差较大，纳木措海拔教高，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
七、 西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我公司不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，公司会在拉萨地区增加景点用以弥补。
八、 由于西藏的特殊情况，拉萨—日喀则、林芝途中只能带路餐；整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。
九、 拉萨－林芝要翻越海拔5030米的米拉山口，景色壮丽，但天气寒冷，请注意饱保暖。
十、 拉萨海拔：3650米，林芝海拔3000米
十一、 出行前购买足够的胶卷，建议带上8－12卷。
十二、 按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。
十三、 西藏贡嘎机场地处高原，气流复杂。因为飞行安全方面的问题，经常出现航班延误或改期的问题，所以请在时间安排方面充分考虑可能出现的此类情况。由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。
十四、 旅途用车为小车时均是无旅游线路牌照的车辆，游客需对此情况明白无误，不得以此为理由提起投诉（因为小型车辆没有旅游线路牌照）。在西藏当地由于车辆长时间高原行车，如果车辆发生长时间或者难以修复的损坏，我公司将会另派车辆接应，但由此耽误的行程和时间，我公司并不负责赔偿，多发生的费用由游客自行承担，但我公司会积极配合解决。
十五、 出门旅行都有一定的危险性，请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：登山、游泳、泡温泉、攀岩、骑马等自娱活动），如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿；本公司不承担另外的赔偿责任。 旅途中的自费和购物等均为自愿项目，所以请自行斟酌，我公司不承担由此产生的任何责任。
十六、 在西藏旅行要准备身份证，以备沿路检查。如果深入边境地区的景点（如珠峰、米林、班公湖、古格王朝遗址等）则需要边境通行证，边境通行证可在户口所在地办理，也可到拉萨办理（但在拉萨办理则需要付相应的手续费）；外国游客进入西藏，除需要护照、中国签证外，还需办理〈入藏函、旅行证、军区批件等〉，入藏函等相关批件由我公司办理，但相关审核材料由客人提供。六十岁以上和有高血压、心脏病、哮喘病的客人请勿入藏。外国外交官和记者不得入藏。
进藏前
1.心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
2.身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
3.随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
4.进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
5.友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
6.特别提示：赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。
旅途中
1.适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
2.初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3.饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注明：巧克力等）
4.西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
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