温馨提示：因拉萨火车站安检严格，不能在站内迎接客人。根据火车站规定所有接站人员必须指定在出站广场处迎接客人。客人到达后请跟随出站人流前往广场上车地点。初到高原地区，请不要剧烈运动，多喝温水，不宜多食避免造成肠胃负担。当天晚上避免洗澡洗头，慎防感冒着凉。西藏地区酒店均用太阳能热水器供应热水，在酒店客满或全部旅客同时段使用热水的情况下，有可能出现热水供应不足，但在 1-2 小时之后恢复正常，敬请谅解！
特别提示：第一天抵达高原，请勿洗澡洗头，多喝水，注意休息，勿饮酒！
西藏地区唯一一个自然类 5A 级景区”，进入景区乘观光车前往湖心岛，途中可先在达切拉观景
台拍摄巴松措及网红湖心岛全貌，这里是拍摄佳位置。在湖心岛码头坐帆船到求子洞帆船是巴松
措湖上的一大亮 点，湖光山色中，碧水倒映 着白帆，犹在画中游。从湖心岛乘坐帆船，约 25 分
钟抵达“求子洞码头。这里有神秘的原始森林、雪 山融水形成的急流，以及据 说非常灵验的“求
子洞”。从求子洞开始，沿湖轻徒步 2 公里左右，在原始森林中，沿着巴松措湖岸轻徒步，五彩
经幡和绿 色的松萝陪伴着大约 30 分钟，即抵达牛棚码头。从牛棚码头登上竹筏，藏族兄弟为您
斟满酥油茶（或藏式奶茶）一边欣赏美丽的湖景和雪山，一边品尝着地道的酥油茶，约 20 分钟后
抵达巴松措著名的美景摄影平台：遗忘码头。遗忘码头位于巴松措南岸中部的湖畔，是湖畔观景的
最佳位置。遗忘码头非常安静，只能听到鸟鸣声和湖水拍打湖岸的声音，近看是碧绿的湖水，远看
是植被丰茂的原始森林的山群。参观结束后享用鲁朗石锅鸡，之后入住巴松措错高主题酒店休息。
【温馨提示】：由于本日车程比较长出发时间较早，有时安排的路早，敬请谅解。此日行车时间长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。林芝市区海拔 2900 米，气候宜人富氧舒适。此时间仅做参考，如遇堵车、下雪等突发情况，司机和导游会根据实际情况合理调整时间
早餐后乘车前往【鲁朗林海风景区】鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇 80 公里左右的川藏公路南路（318 国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔 2700－4200 米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。随后出发前往世界第一峡谷—【雅鲁藏布大峡谷】，大峡谷景区是青藏高原具神秘色彩的地区，因其独特的大地构造位置，被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上深、长、海拔高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘，在大峡谷景区里面观景台可看到中国美雪山---南迦巴瓦峰（大峡谷景点: 游览田园风光观景台/古桑树/情比石坚/直白观景台/雅鲁藏布亲水台/拍摄南迦巴瓦峰近景) 雅鲁藏布江的北侧的苯日神山又名雅尼湿地风景区，神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。参观结束乘车返回八一晚餐后入住酒店休息
温馨提示:大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点定车定座,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上区，卡定沟：又名嘎定沟，海拔 2980 米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。卡定藏语译为人间仙境，
此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下
雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、
酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。后出发回拉萨，到
达拉萨 19 点左右，晚餐后回酒店休息。
备注：林芝桃花节期间（花期预计 3 月 15-4 月 15 日，具体以实际为准）不去卡定沟。改为前往桃花沟。都说西藏最美在林芝，林芝最美在桃花，每年 3 月中下旬桃花盛开，美丽的村落被桃花包裹，宛如一场梦境！
医药学，印度医药学和大食医药学等理论的基础上，通过长期实践所形成的独特的医药体系，迄今
已有上千年的历史，是我国较为完整、具有世界影响的民族药之一。，出发前往西藏三大圣湖之一
的【羊卓雍措】， 藏语意为“碧玉湖”，羊湖在藏人心目当中被看做是“神女散掉落的绿松石耳
坠”。引用网友评论：羊湖的蓝是如此的不可思议，就算是罗曼蒂克的梦境和童话钟也未必能有这
个色彩，恨不得用湖水作画，因为世间还不曾有如此的颜料。如今置身都市，想起那平静如蓝宝石
的水面，每个与她相遇的瞬间，都令我魂萦梦牵。
圣湖旅拍：我们在岗巴拉山脚下提早为大家准备了款式丰富多彩，颜色各异的藏装服装供大家挑选，
大家可以在这里慢慢精心挑选自己最心仪的藏装，穿戴完毕后我们再随车抵达羊卓雍，在羊湖佳
拍摄点有专业的摄影师为大家提供免费的拍摄服务。返回拉萨入住秘境达东温泉度假村，拉萨达东
村庄园遗韵，世间美情郎，仓央嘉措的修行之所。拉萨美乡村，气候更是怡人，景致异常秀丽，
我们住在拉萨达东村山谷中、小溪畔、花海里，感受这一季的美好。移步换景，人游画中，达东村
的时间总是过得异常缓慢。我们瘫软在草甸上，任凭阳光与微风为身体做 Spa，头脑中空白一片；
我们呷几口啤酒半眯着眼睛，看草甸茵茵，看溪水潺潺，看云舒云卷，看马儿悠闲……
1 号观景台：俯瞰羊湖，雪山
2 号观景台：亲近圣水
史。布达拉宫，以世界屋脊作门槛，是西藏庞大、完整的古代宫堡建筑群，也是世界上海拔高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑。它以千年冰雪为门楣，无论你是否去过西藏，它雄踞一方的气势都叫人魂牵梦萦。每年都会吸引无数游人前去参观，似乎不去布达拉宫，就算没去过拉萨。
【大昭寺广场】上不仅有来自全国各地的游客，更多的是藏民，他们手拿转经筒，围着大昭寺顺时
针转经。大昭寺广场是个感受当地藏民转经的最佳地点，每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩
拜。
【扎基寺】位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。
【药王山观景台】与布达拉宫咫尺相对，是拍摄布达拉宫好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的药王山，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。
行程结束后入住布达拉宫观景酒店，在酒店特定位置有一块区域能远观整个布达拉宫，夜幕下的布
达拉宫，灯光照耀，神秘而伟大。
温馨提示：疫情期间，布达拉宫管理处未对旅行社开放门票预约，仅对散客开放，游客需提前一天自行在布达拉宫官方微信公众号平台上预约门票（详细流程请关注布达拉宫官方平台。微信号：potalapalace_wx），如若情况有变，请游客参考布达拉宫管理出发放的官方通知为准。
温馨提示：
今日将在圣地做后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我爱的后一片净土。
温馨提示：
1.由于西藏接送都由当地专业接送中心负责安排，由于旺季人多并且每个车辆乘坐人数有限，一般会在离开的前一天 22：00 左右通知您具体出发时间，如没收通知，请及时联系我社工作人员或带团导游，我们将为您提供帮助，切勿着急。
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