住宿：兰州
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美食:来兰州吃兰州拉面？当地人会告诉您：兰州真的没有“兰州拉面“，只有”牛肉面“！兰州牛肉面具有“一清、二白、三红、四绿、五黄”的特征，且色香味美。它清淡、爽口、实惠、价廉，来到兰州一定要品尝一碗原滋原味的牛肉面。兰州有两条著名的美食小吃街，一条是张掖路步行街上的大众巷，马子禄牛肉面、杜记甜食等许多有名的餐馆都在大众巷上；还有一条是正宁路的回民街夜市，牛奶鸡蛋醪糟和羊肉烧烤都很有名。
用餐：早餐√中餐(无)晚餐√
住宿：兰州
早晨7:00酒店集合乘车出发，赴藏传佛教中享 有小布达拉宫之称的著名黄教寺院，国家5A景区——【塔尔寺】（游览时间约2.5小时，不含寺内定点讲解），是我国藏传佛教格鲁派(俗称黄教)创始人宗喀巴大师的诞生地，也是藏区黄教六大寺院之一。参观塔尔寺内藏汉艺术风格相结合的古建筑群，集汉藏技术于一体的宏伟建筑群。观赏殿内佛像造型生动优美，超然神圣；参观栩栩如生的酥油花、壁画、堆绣被誉为塔尔寺艺术三绝，具有独特的民族风格和艺术价值，让你领略佛国世界的神秘与空灵，了解藏传佛教的博大精深。之后，乘车返兰州。
备注：当天自费参加国家5A级景区——互助彩虹部落土族风情村（自理280元/人，时间约2小时；包含门票，参观风情园景区、含品特色民俗餐及车导费）。参观土族信仰喇嘛教，能歌善舞，服装富有民族特色。进入互助后观看土族歌舞、参与土族婚礼、惊险轮子秋等，品尝土族民俗风特色味餐，体验土族民俗风情。
早餐特别赠送特色兰州牛肉面
用餐：早餐√中餐√晚餐(无)
住宿：兰州
早7:00酒店集合乘车出发，沿途欣赏“海藏咽喉”湟源峡谷地貌风光，途经 “海藏咽喉”之称的湟源县，到达高原玉昆仑服务区（参观约50分钟）。之后前往克索尔民俗村落（参观100分钟）后途径青藏高原与黄土高原风水岭--日月山，听传说故事文成公主的眼泪汇聚而成的--倒淌河。一路深深呼吸这原生态的没有雾霾的纯净空气。后继续沿青青藏公路前行,到达国家5A级景区【青海湖】(游览时间约2小时 不含游船及电瓶车)，游览三百年前观音大士化身的六世达赖仓央嘉措一生修心和神秘归宿地方；青海湖尽头与天相连，水天一色，草原、油菜花、湖泊、蓝天白云及远处的雪山，缤纷的色彩。游览之后，返回兰州。
早晨7:00准时发车前往宁夏中卫，约12点中餐后赴国家4A级景区【通湖草原旅游区】（游玩时间：3—6小时 ），通湖草原位于宁夏中卫与内蒙古交界处的腾格里沙漠腹地，南与宁夏中卫市及举世闻名的中国首批5A级旅游景区——沙坡头隔沙相望，与沙坡头北区直线穿越距离8.3公里。这里汇集了沙漠、盐湖、湿地草原、沙泉、绿洲、牧村等多种自然人文景观，是世界沙漠地质公园，是一处自然景观独特的沙漠草原湿地旅游区，被中外游人喻为沙漠中的“伊甸园”，同时也被誉为中国最神奇的沙漠草原。奇异的西部景观、多彩的沙漠旅程、豪放的蒙族风情、令人垂涎的蒙氏大餐，亚洲最盛大的露天篝火晚会，来此旅游会使人流连忘返，乐不思蜀。
用餐：早餐√中餐(无)晚餐(无)
住宿：兰州
早晨7:00集合乘车出发，前往宁夏枸杞展馆（约40分钟），之后赴国家5A级景区【沙坡头旅游区】（游览约3.5小时），沙坡头旅游区位于宁夏沙坡头旅游区内，中卫市城区以西16公里腾格里沙漠东南边缘处。.这里集大漠、黄河、高山、绿洲为一处，即具西北风光之雄奇，又兼江南景色之秀美。自然景观独特，人文景观丰厚，被旅游界专家誉为世界垄断性旅游资源。自然沙坡头有看头，人文沙坡头有品头，动感沙坡头有玩头。这里是中国最好玩的景点之一 ，也是《爸爸去哪儿》拍摄基地。之后乘车返回兰州。
早餐后根据航班时间送机场返回长春，结束愉快的旅行
国内游
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