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| 天 数 | 行程安排 | 膳食 | 住 宿 |
| 第1天 | 哈尔滨-中转城市 哈尔滨乘机飞往中转城市，入住机场宾馆。 | ---- | 机 场 |
| 第2天 | 中转城市-拉萨 根据航班时间专业人士提前联系您安排送机飞往美丽神秘的拉萨，导游会在您走出机场的第一时间为您献上洁白的哈达，之后乘坐旅行社专备旅游车前往市内（特殊情况自行前往市内）途中您将经过壮阔的雅鲁藏布江与蜿蜒流淌的拉萨河，雄奇与柔美相得益彰；抬头是最蓝得一尘不染的天空，不远处即是连绵的群山，无比灿烂的阳光更是不时地提醒着您：这里是青藏高原了！而当路过藏庄及山垭时，随风飘舞的经幡也在絮语着欢迎与祝福。经过1个小时左右的车程，抵达圣城拉萨，入住宾馆。当晚在宾馆进行高原气候适应性休息，不建议进行任何活动。 | ---- | 拉 萨 |
| 第3天 | 拉萨—米拉山口—中流砥柱—林芝（尼洋阁或秀巴古堡） （全天里程420公里，游览行车时间约12小时） 早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，沿途看到山高水深，河流湍急的尼洋河观中流砥柱，客人可下车留影拍照（约10分钟左右），过山口沿尼洋河一路下行之后乘车前往林芝游览尼洋阁景区（约1小时）。尼洋阁景区是荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性、最具特色的人文风情旅游景区；尼洋阁藏东南文化博览园，让你饱览西藏风景的同时，更能够对藏地各民族人文风情进行一站式游览。或者前往距今1600多年的历史的【千年秀巴古堡】（约50分钟），古堡群原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，相传是格萨尔王挥师点将的宫殿，内存少数古代的军师兵器，陈列着历史悠久的民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”。 【温馨提示】当晚在林芝入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。此日因行车路程较为辛苦，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。 | 早中晚 | 林芝八一 |
| 第4天 | 林芝一地（自由活动，可选择参加自费活动(参加即赠送餐食)。 推荐自费活动如下: ◎【鲁朗林海景区】 (580元/人含门票、车费、导服、赠送特色石锅鸡。 鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在。在色季拉山顶可远眺南迦巴瓦峰) ◎【措木及日景区】 ( 580元/人含门票、车费、导服。 措木及日又称“冰湖”，是集雪山、草甸、森林、湖泊为一体的原生态景观带) ◎【南伊沟景区】 ( 580元/人含门票、车费、导服。 景区位于非法的“麦克马洪线”边缘，著名的“天边牧场”为其主要景观) ◎【大峡谷景区】 ( 680元/人含门票、车费、导服。 全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”，可观赏到江河汇流、佛掌沙丘、大渡卡遗址、情比石坚、亲水台等景点，天气晴好的时候可观赏到中国最美山峰—南迦巴瓦峰) 交通工具：无 路况：柏油路 餐食：早/酒店内用 午/不含 晚/不含 | 早餐 | 林芝 八一 |
| 第5天 | 林芝八一——西藏民俗第一村或比日神山——拉萨 （全天里程420公里，游览行车时间长约12个小时） 早餐后，根据导游实际安排，参观【西藏民俗第一村】（约40分钟），或者前往【比日神 山】（约40分钟），位于西藏林芝八一镇，神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观全国第 二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏珍稀动 植物的最佳场所，宛如一本林芝的百科全书。【温馨提示】此日返程，路况较好。全程限时限速， 您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。 | 早中晚 | 拉萨 |
| 第6天 | 圣城一日游 （扎基寺、布达拉宫、八廓街）（全天里程100公里，游览行车时间约8小时） 早餐后参拜【扎基寺】（约30分钟）扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，扎基寺便被认作是西藏唯一的财神庙。寺庙虽小，但香火十分鼎盛。听说这里的占卜术也是非常灵验的。之后前往【布达拉宫】（约1小时），布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。行程结束后，自由参观八廊街，约半小时。 温馨提示：传统参拜扎基寺需带一把青稞、一捆煨桑、一壶白酒、一条哈达去拜财神，以上物品在寺庙门口可购买，费用约10-30元不等。在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件，以备检查。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。由于淡季，布达拉宫只有上午开门，所以导游一般先安排参观布达拉宫。 | 早中晚 | 拉萨 |
| 第7天 | 拉萨——纳木措 —拉萨（纳木措） （全天里程500公里，游览行车时间约12小时） $$$特别提示：纳木措（如因天气原因不能前往参观，属于不可抗因素，费用一律不退）改为拉萨博物馆或其他景点。 早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的【纳木措】（30-40分钟），纳木错是中国第二大的咸水湖，也是世界上海拔最高的湖泊，湖面海拔4718米，从湖东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸宽30多公里，总面积为1940平方公里.纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明，湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔，似有身临仙境之感。下午返回拉萨。 【温馨提示】全程500公里柏油路，行车约7小时，浏览、用餐约需2个小时，海拔4770米，全程限时 限速。 | 早中晚 | 拉萨 |
| 第8天 | 拉萨-中转城市 今天将在圣地做最后的巡礼之后沿着拉萨河谷前往贡嘎机场返回成都双流国际机场；带着藏区给您的感动和美好回忆结束本次愉快之旅。 |
早餐 |
机 场 |
| 第9天 | 中转城市-哈尔滨 早餐后根据航班时间专业人士送机，乘机飞往美丽的家乡哈尔滨，结束愉快旅途！ | ------ |
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2交通：哈尔滨-中转城市-拉萨-中转城市-哈尔滨机票含税燃油，全程空调旅游车、保证每人1个正座。
3用餐：含餐：6早8正餐 不含酒店散客10人1桌8菜1汤 酒水自理 15/人餐标。
4门票：全程所含景点大门票（索道缆车自理）。
5导游：当地优秀导游服务。
6保险：旅行社责任险
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